毛肚的口感還是挺不錯的，一般大家都是用來吃火鍋，直接放在火鍋里面煮熟后，然后再去放在醬料里面攪拌，之后放入到嘴巴里面，可以說是非常享受的事情，讓人念念不忘，那么吃毛肚的好處有哪些？

100克毛肚的營養(yǎng)成分如下：蛋白質14.5克，脂肪1.6克，膽固醇104毫克，維生素A含量2微克，硫胺素0.03毫克，核黃素0.13毫克，煙酸2.5毫克，維生素E含量0.51毫克，鉀162毫克，磷104毫克，鈉60.6毫克，鈣40毫克，鎂1.8毫克，鋅2.31毫克，錳0.21毫克，銅0.07毫克，硒9.07微克，熱量72千卡。

1、毛肚能滋補身體

毛肚的滋補功效也很出色，它不但含有大量蛋白質，還含有鐵、磷以及鈣和核黃酸與尼克酸等多種營養(yǎng)成分，具有補脾益氣和補益氣血等多種功效，可以滿足人體對多種不同營養(yǎng)的需要，可以用于人類病后身體的調理，也能有效緩解營養(yǎng)不良和氣血不足等不良癥狀。

2、毛肚能提高身體免疫力

毛肚可以提高人類身體的免疫能力，它含有的蛋白質是促進人體免疫系統(tǒng)正常運動的重要所在，而且也是產(chǎn)生抗體的重要成分，人們平時多吃一些毛肚，可以讓身體的免疫力明顯提高，能有效減少一些常見疾病的發(fā)生。

3、毛肚能減肥

減肥是毛肚的重要功效之一，它含有大量的高質量蛋白，而脂肪的含量卻很低，人們食用以后不會吸收過多的熱量，但是又能滿足身體對營養(yǎng)成分的需要，可以起到不錯的減肥功效。

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責任編輯:李超群