有的老人年紀(jì)大了后特別愛吃那些油膩膩的食物，重口味的食物雖然好吃，但也不能讓老人多吃，油膩辛辣的重口味食物吃多了會使老人的血脂變高再加上老年人不注意。對老年人的身體就增加了一絲風(fēng)險(xiǎn)，以下就講述了幾個(gè)控制血脂的方法。

1、高脂血癥是中老年人衰老的病理基礎(chǔ)

脂類主要包括膽固醇和甘油三酯。血脂的來源主要有兩條途徑，一條是外源性的，就是我們每天進(jìn)食中脂類物質(zhì)經(jīng)消化吸收后進(jìn)入血液而成；另一條是內(nèi)源性的，就是在人體正常代謝過程中由肝臟、脂肪細(xì)胞及其它組織合成釋放入血液。人體除腦組織及成熟的紅細(xì)胞外，幾乎全身各組織都可合成膽固醇。

2、高脂血癥會導(dǎo)致高血壓

在人體內(nèi)形成動(dòng)脈粥樣硬化以后，會導(dǎo)致心肌功能紊亂，血管緊張素轉(zhuǎn)換酶會大量激活，促使血管動(dòng)脈痙攣，誘致腎上腺分泌升壓素，導(dǎo)致血壓升高。影響血壓升高的因素還有血管的外周阻力、動(dòng)脈壁彈性、血液粘度這三個(gè)方面，而這三種因素與高脂血癥有直接關(guān)系。

3、高脂血癥與高血糖的相互促進(jìn)

很多糖尿病人都伴有高脂血癥，因此人們通常把糖尿病與高脂血癥稱為姐妹病，并認(rèn)為高血脂是糖尿病的繼發(fā)癥。據(jù)統(tǒng)計(jì)大約40%的糖尿病病人有脂代謝紊亂。其特點(diǎn)是甘油三酯增高和高密度脂蛋白降低。

4、高血脂會導(dǎo)致肝部功能損傷

長期高血脂會導(dǎo)致脂肪肝，而肝動(dòng)脈粥樣硬化后受到損害、肝小葉損傷后，結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，而后導(dǎo)致肝硬化，損害肝功能。

多運(yùn)動(dòng)是保證身體健康最廉價(jià)也是最安全的方法，不管是什么年齡段的人，只要多運(yùn)動(dòng)對身體都能有很多好處，尤其是老年人的三高問題更能很好的控制住，老年人身邊的親人可以多帶老年人出去鍛煉。

責(zé)任編輯:李超群