經(jīng)常跑步鍛煉的話最好選擇一些專門的跑步鞋、運(yùn)動(dòng)衣等裝備，不過(guò)有些地方推薦的運(yùn)動(dòng)裝備其實(shí)也是比較雞肋的，可能相對(duì)來(lái)說(shuō)對(duì)于普通人的話用處并不多，那么哪些跑步裝備是比較雞肋的呢？

1、跑步機(jī)，跑步機(jī)的路感不是很好，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很難接受的“缺陷”。跑步機(jī)也不如各類地面，它的反饋很少，容易讓人沒(méi)跑多久就覺(jué)得累。不過(guò)跑步機(jī)也不是完全一無(wú)是處。對(duì)于一些超馬選手，動(dòng)不動(dòng)要跑個(gè)50公里+，而有時(shí)候天氣并不允許，只能在跑步機(jī)上完成這種耐力疲勞積累。對(duì)于普通跑者來(lái)說(shuō)，跑步機(jī)相對(duì)是比較雞肋的東西。

2、運(yùn)動(dòng)發(fā)帶，運(yùn)動(dòng)發(fā)帶主要的功能有兩個(gè)，一個(gè)是夾住頭發(fā)避免擋住眼睛，另一個(gè)是吸收額頭的汗液，避免滑落到眼睛影響視覺(jué)。一般使用運(yùn)動(dòng)發(fā)帶多為健身房健身、瑜伽的女性或者一些擺拍的場(chǎng)合。因?yàn)檎嬲L(zhǎng)跑的女性都會(huì)選擇扎起頭發(fā)，即使要用吸汗的發(fā)帶也會(huì)選擇更合適的導(dǎo)汗帶。

3、運(yùn)動(dòng)口罩，如果一直戴著口罩，就會(huì)很悶。不悶的口罩，基本是自欺欺人。也就是疫情的影響大家開始戴口罩跑步，但是現(xiàn)在夏天了，幾乎沒(méi)有跑者能戴著口罩來(lái)訓(xùn)練，因?yàn)檫@種做法實(shí)在是太危險(xiǎn)了。

4、壓縮褲，壓縮褲據(jù)說(shuō)對(duì)保護(hù)關(guān)鍵肌群和改善乳酸堆積很有用。這種裝備其實(shí)更適合越野跑，并不適合追求極致輕量的路跑。人會(huì)說(shuō)，冬天穿壓縮褲就比較好。但是除了壓縮褲，冬天的緊身褲就夠用了。

常用到的跑步裝備像鞋子、衣服其實(shí)是很有必要買的，但是像一些跑步機(jī)、運(yùn)動(dòng)發(fā)帶、運(yùn)動(dòng)口罩、壓縮褲等實(shí)用性相對(duì)不高，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)可能就比較雞肋了，大家在跑步的時(shí)候也要注意選擇正確的方法。

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