喝水是很重要的部分，只有給身體補(bǔ)充水分，才能更好促進(jìn)新陳代謝，對身體健康也會有很多的好處?？墒遣⒉皇敲總€人都了解喝水，從而導(dǎo)致出現(xiàn)過量喝水的現(xiàn)象，對身體健康造成影響。下面跟小編共同來了解一下，過量喝水對身體會造成哪些危害？

1、喝水過量會導(dǎo)致水中毒

人體的腎臟最大持續(xù)速率為每分鐘利尿16毫升。如果我們喝的水總量超過了正常標(biāo)準(zhǔn)或者飲酒超過這個正常的標(biāo)準(zhǔn)，飲用水太多的話就會導(dǎo)致細(xì)胞過度膨脹，導(dǎo)致低鈉血癥。臨床癥狀會出現(xiàn)頭暈、嘔吐、虛弱、心跳等癥狀。中毒的癥狀是頭暈、嘔吐、乏力和心跳。一般來說，比較嚴(yán)重的癥狀就是抽搐、昏迷，甚至危及生命。

2、過量喝水會增加腎臟負(fù)擔(dān)

眾所周知，我們通過尿液排出體內(nèi)的毒素，尿液的主要成分是水。所有的尿液都被腎臟過濾了。因此，如果我們喝太多的水，這意味著腎臟過濾過量的水，它會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。我們都有這樣的經(jīng)歷，當(dāng)我們口渴時，我們就會去喝水。喝完一瓶水后，雖然暫時解渴了，但是去廁所小便的次數(shù)也增多了。因此，喝水也必須掌握一定的量，不能喝得太快，所以應(yīng)該像喝茶水一樣，只有這樣才能真正補(bǔ)充身體所需要的水分。

相信看完上面的內(nèi)容，都知道過量喝水對身體健康會造成不好的影響，因此喝水期間還是要把控合適的量，以免對個人的身體健康帶來損傷。當(dāng)然處于不同的情況下，喝水標(biāo)準(zhǔn)也會有些區(qū)別，需要提前了解清楚才行。

責(zé)任編輯:李超群