黑茶是屬于很常見的一種茶飲，具有很多的功效，其中深受大家喜愛的就是減肥。對于想要減肥的朋友來說，黑茶已經(jīng)成為了一種新寵。可是想要讓黑茶發(fā)揮出更好的效果，還是要注意很多方面的內(nèi)容才行，下面跟小編共同來了解下，喝黑茶減肥要注意哪些方面？

1、喝黑茶減肥記得不要在餐前飲用

黑茶中的酵素有去油膩的功效，飯后喝黑茶可以及時排出體內(nèi)的多余脂肪，但是在飯前喝則會將身體沉積的脂肪分解掉，最后的結(jié)果是讓你胃口大開，吃得更加多。因此喝黑茶減肥要把握好時間。

2、不空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

3、不喝頭遍黑茶

由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。

4、晚上宜喝淡茶

晚上喝黑茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。

5、不宜喝新茶

由于新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝。

由于黑茶里面存在很多的礦物質(zhì)和微量元素等，因此可以避免對腸胃造成更大的刺激。對于長時間便秘的女性朋友來說，想要達到更快的減肥效果，建議選擇空腹的方式去喝茶，還要注意使用100度沸騰的水去沖泡。

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