女性對于產(chǎn)后肥胖大多是很難接受的，所以會采取各種各樣的減肥方式，希望自己能夠瘦下來，但通過一段時(shí)間的努力之后，有的女性發(fā)現(xiàn)不但沒有瘦，反而體重有所增加，這就會使女性越來越失去信心，那么產(chǎn)后肥胖一直瘦不下來是什么原因呢？

1、孕期營養(yǎng)過剩

產(chǎn)后減肥較困難，很重要的一個(gè)原因就是孕期營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致身體積累了大量的脂肪，進(jìn)而導(dǎo)致肥胖和身材走形。而我們都知道，腰腹部的脂肪是很難減掉的，一般的運(yùn)動方式也難以消化掉腰腹部的脂肪，更何況產(chǎn)婦是不適合劇烈運(yùn)動的。

2、內(nèi)分泌紊亂

很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后心情煩躁，或者由于哺乳而作息紊亂，這樣也容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而難以減肥。吃高油脂高糖的食物以及辛辣刺激的食物，也有可能會導(dǎo)致身體里的激素發(fā)生紊亂，這樣就會導(dǎo)致減肥時(shí)很難瘦下來。

3、產(chǎn)后飲食不當(dāng)

由于身體恢復(fù)和哺乳的需要，很多產(chǎn)婦都會吃一些比較有營養(yǎng)的食物，這本身是沒有問題的。但很多人并不知道均衡飲食的重要性，一味吃一些高能量、高脂肪、高糖的食物，這樣就會更加容易積累脂肪，導(dǎo)致后期減肥困難。

4、減肥方式不當(dāng)

很多女性在生產(chǎn)之后會通過節(jié)食來減肥，甚至在坐月子期間就開始節(jié)食。但是剛生產(chǎn)之后的身體比較虛弱，這時(shí)應(yīng)該吃一些有營養(yǎng)的食物來恢復(fù)身體，等純母乳喂養(yǎng)的時(shí)期結(jié)束之后再考慮減肥。如果急于減肥，不僅影響孩子的哺乳，也很可能加劇身體的虛弱，增加后期減肥的難度。

以上這篇文章介紹了女性在產(chǎn)后肥胖一直瘦不下來的原因，大家可以通過自身的情況去相對應(yīng)的查看，建議采取正確的減肥方式，做到健康減肥，不要盲目的節(jié)食，饑一頓飽一頓反而適得其反，還可能會影響到自身以及新生寶寶的健康。

責(zé)任編輯:李超群