生活停不下來的老人會更長壽，閱讀對大腦功能有益，且只閱讀較少書籍或文章，有助于你對每篇文字付出更多的關(guān)注度，能夠起到更好的效果。美國得克薩斯大學(xué)達(dá)拉斯分校大腦健康研究中心主任桑德拉·邦德·查普曼博士認(rèn)為，過量的信息會增加大腦負(fù)擔(dān)，甚至導(dǎo)致大腦功能關(guān)閉，人們最好是每天閱讀一兩篇好文章，從深層意義上思索，而不是一口氣讀上20篇文章。

做編織

能讓雙手投入工作的活動（如編織、針織）是行之有效的減壓方法，它們也有助于保持大腦年輕。2013年針對全球約3500名編織者進(jìn)行的一項研究顯示，編織頻率與認(rèn)知功能之間存在正相關(guān)關(guān)系；人們的編織活動越頻繁，認(rèn)知功能就越強。

玩視頻游戲

簡單的視頻游戲，可以很好地鍛煉大腦。美國佛羅里達(dá)州立大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，在玩了益智視頻游戲后，受試者在問題解決、空間技能和持久力測試中的得分都有所提高。比如俄羅斯方塊這樣簡單的游戲，就能有效增加大腦灰質(zhì)的數(shù)量。

用手書寫

研究表明，當(dāng)人用手寫方式做筆記時，他們的學(xué)習(xí)效果會更好。這是因為手寫這一動作會迫使人們在吸收信息時，對其進(jìn)行更好的處理。

打盹

小睡能對大腦起到養(yǎng)精蓄銳的作用。德國研究者發(fā)現(xiàn)，僅用6分鐘打個盹，記憶力就能明顯提高。反之，存在睡眠問題（包括睡眠呼吸暫停和失眠）與老年癡呆癥之間存在關(guān)聯(lián)。雖然這些研究仍處于初級階段，但每晚睡7~8小時，有助于你活得更長更健康。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，生活停不下來的老人會更長壽大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容，可以保證老人有一個健康的晚年。

責(zé)任編輯:張小付