跟腱炎癥狀主要為跟腱后部疼痛，開(kāi)始在活動(dòng)多后感到疼痛，以后可轉(zhuǎn)為持續(xù)性疼痛，于跟腱兩側(cè)緣壓痛，晚期跟腱部常出現(xiàn)梭形腫大，能摸到跟腱粗大而硬，那么初跑者該如何預(yù)防跟腱炎呢？運(yùn)動(dòng)前，做好熱身伸展運(yùn)動(dòng)，筋骨沒(méi)有活動(dòng)開(kāi)，小腿肌肉繃得太緊或過(guò)于疲勞，那么運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的沖擊力傳到跟腱，就有可能引起跟腱炎；挑選合適的鞋子，如果鞋子過(guò)大，人往往會(huì)彎曲腳趾摳住鞋底，這個(gè)動(dòng)作會(huì)過(guò)度使用跖腱膜和相關(guān)組織，導(dǎo)致局部肌腱勞損，引發(fā)跟腱炎；跑步距離增加過(guò)快、訓(xùn)練過(guò)量，會(huì)給跟腱帶來(lái)更大的沖擊力。在進(jìn)行身體鍛煉時(shí)，一定要循序漸進(jìn)，慢慢加量，下面具體的了解一下怎么治療小孩跟腱炎？

小孩子也是會(huì)患有跟腱炎的，是不分年紀(jì)的，只要會(huì)走路，就會(huì)有患有跟腱炎的可能性，大家一定要注意的。

采取非手術(shù)治療，包括減少活動(dòng)、理療、冰敷、跟腱牽拉鍛煉。同時(shí)可以應(yīng)用非甾體消炎止痛藥物如扶他林。墊高鞋跟部1.5厘米。也可使用局部封閉治療，但效果一般，只能緩解或延緩病情的發(fā)展，而不能使之治愈。

兒童要是出現(xiàn)跟腱炎的話，要注意盡快的檢查一下骨骼，不要在下床走路了，合理安排運(yùn)動(dòng)量，循序漸進(jìn)地增加訓(xùn)練強(qiáng)度。如果訓(xùn)練時(shí)感覺(jué)跟腱疼痛，應(yīng)停止訓(xùn)練，及時(shí)查找原因。

通過(guò)佰佰安全網(wǎng)小編的介紹怎么治療小孩跟腱炎？看了上面內(nèi)容希望對(duì)你的孩子有幫助，，感興趣的朋友還想了解更多關(guān)于跑步安全小知識(shí)，可以繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)其他欄目?jī)?nèi)容吧。

責(zé)任編輯:張小付