我們都知道保持營養(yǎng)均衡，補充體內(nèi)必需的營養(yǎng)，是可以推遲女性更年期的，那么除了這些食補方法外，推遲更年期還有其他方法嗎？最有效的方法是什么？下邊跟隨佰佰安全網(wǎng)小編一起來看看吧！

1、堅持鍛煉

我們知道，運動可以加速人體內(nèi)的新陳代謝速度，能夠讓體內(nèi)細(xì)胞處于活躍的狀態(tài)，尤其能讓 卵巢細(xì)胞富有活力。卵巢細(xì)胞的活力增加，卵巢功能自然而然會得到提高，因此延遲女人更年期的效果就會大大提高。

2、保持好心情

不良的情緒會加速女人的衰老速度，長期處在不良的情緒當(dāng)中，女人衰老速度會加快，也會加速更年期到來。因此，要想延遲女人更年期，保持好的心情也是不能少的。

3、和諧性生活

和諧的性生活能夠幫助女人改善體內(nèi)分泌，從而讓女性的卵巢富有活力。因此保持和諧的性生活，能夠起到延緩衰老、 延遲女人更年期的作用，這一點切勿忽視。

說了這么多，你是否已經(jīng)不再害怕更年期的到來，是否知道如何推遲更年期到來了！如果想了解更多關(guān)于更年期方面的知識，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)！

責(zé)任編輯:張奕