粗糧對人體健康是有很多好處的，相信大家或多或少也都了解一些，但是小寶寶可以吃粗糧嗎，比如燕麥，寶寶還年幼，許多家長不放心。下面小編就來帶您看看專家解答：寶寶什么時候可以吃燕麥片？

寶寶可以吃燕麥片嗎

媽媽問：我的寶寶快2歲了，食物品種很單調(diào)，平?？偸浅跃住⒕?。近來大便干燥，每次解大便都非常吃力。聽別人說可以給孩子吃一些粗糧，燕麥產(chǎn)品對于孩子發(fā)育有好處。我在市場上也看到幼兒吃的燕麥片的食品，請問：這么大的孩子吃燕麥片好嗎？

答：隨著我國經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，人民的物質(zhì)生活極大豐富。隨之而來的是飲食觀、喂養(yǎng)觀也發(fā)生了很大的變化。面對一家一個的獨生子女，家長的觀點是“食不厭精”。高糖、高脂肪(主要是飽和脂肪酸攝入多)、低膳食纖維的不科學(xué)的喂養(yǎng)，造就了一批“小胖子”和“小豆芽菜”。使得一些孩子在小學(xué)階段就出現(xiàn)高血脂、高血壓；上中學(xué)時就出現(xiàn)脂肪肝、肝硬化等成人才患的疾病。國內(nèi)的一些兒童營養(yǎng)學(xué)家一再呼吁：為了祖國未來的棟梁之才的健康，一定要糾正不合理的膳食搭配，改善孩子目前的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，選擇科學(xué)的食品。

幼兒階段是孩子身體和大腦快速發(fā)育的階段，1～2歲孩子身長增長10厘米左右，2歲以后每年身長增長5厘米；到3歲時大腦重量達(dá)到1300克(成人大腦重量是1500克)是出生時的3倍。營養(yǎng)是孩子全面發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)。以谷類為主的食物是平衡膳食的基本保證，食品的多樣化才能保證營養(yǎng)全面，粗細(xì)搭配有利于合理攝取營養(yǎng)素。1歲以后的孩子隨著消化功能不斷地健全，孩子要適當(dāng)?shù)卦黾右恍┘庸ぞ鹊偷拿酌?，如小米、玉米面、燕麥片等?

對于正處于生長發(fā)育期的嬰幼兒來說，消化吸收系統(tǒng)還沒有發(fā)育成熟，所以寶寶每天攝入的粗糧總量最好不要超過當(dāng)天主食總量的1/4，過多的食用有可能會影響腸道內(nèi)鈣、鐵、鋅等元素的吸收。佰佰安全網(wǎng)關(guān)于兒童健康飲食、高鹽食品對寶寶的危害多嗎的知識還在持續(xù)更新，請您一定鎖定我們的相關(guān)欄目哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪