燕麥，又叫做雀麥、野麥。眾所周知，燕麥片是最好的早餐之一，并且燕麥所具有的醫(yī)療價(jià)值和保健作用已經(jīng)被古今中外醫(yī)學(xué)界所公認(rèn)。不過你可能知不知道，燕麥片還有四種鮮為人知的保健功效。那么孕前吃燕麥片的好處有哪些呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來(lái)看一下吧！

孕前吃燕麥片的好處

1. 毛孔清潔師

紐約市皮膚科專家推出的“燕麥片面膜”，可有效清除毛孔污漬。

具體做法：半杯燕麥片+半杯熱水+1/4杯蜂蜜，用食物攪拌器攪勻；冷卻后涂抹面部，約10分鐘后用清水洗凈即可。

2. 減肥好助手

家中自制餅干、煎餅或面包等食物時(shí)，用燕麥面代替常規(guī)面粉。此法有助攝入雙倍膳食纖維，而且熱量更低、更容易產(chǎn)生飽感，有助于成功減肥。

3. 運(yùn)動(dòng)推進(jìn)器

運(yùn)動(dòng)前吃點(diǎn)燕麥薄煎餅，鍛煉效果會(huì)更好。最新研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)前3小時(shí)吃燕麥片，可提高運(yùn)動(dòng)耐力。這是因?yàn)檠帑溈梢允谷梭w更快地燃燒脂肪，為肌肉運(yùn)動(dòng)提供能量。

4. 抗癌好斗士

吃燕麥片早餐有助防治乳腺癌。絕經(jīng)期前，如果女性能從燕麥片等全谷食物中攝入大量膳食纖維，可使患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低41%。

以上就是對(duì)孕前吃燕麥片的好處的介紹，如果你對(duì)體弱女生如何調(diào)理身體備孕等有關(guān)備孕安全方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕前身體調(diào)節(jié)安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉