有些小孩什么都吃，不管你給他吃甜甜的西瓜或是酸酸的檸檬，甚至是苦不堪言的藥，他都會(huì)照單全收。但是有些小孩對(duì)于新食物的接受度卻沒(méi)有那么大，甚至?xí)a(chǎn)生抗拒感。今天小編就來(lái)講解讓寶寶接受新食物的竅門(mén)，千萬(wàn)不容錯(cuò)過(guò)。

寶寶與脂肪食品

為寶寶準(zhǔn)備的食物要種類(lèi)多而且健康，就如所有谷類(lèi)、低脂蛋白質(zhì)、脫脂乳制品、水果和蔬菜等。把它們切碎使你的寶寶能夠咀嚼并安全地吞咽下去。現(xiàn)在是時(shí)候逐步擺脫一些高脂的食物，其中一個(gè)簡(jiǎn)單的方法是給他們脫脂乳制品。

高脂食物本身是無(wú)害的，只是因?yàn)閷殞氃谶@個(gè)年齡段并不需要這么多卡路里。提供寶寶一個(gè)平衡膳食最起碼要有飽和脂肪(主要從動(dòng)物脂肪中獲得)和部分氫化脂肪(從加工食品中獲得)，這樣可以幫助他們形成良好的飲食習(xí)慣，從而避免慢性疾病，如心臟病，糖尿病，癌癥等。

如何讓寶寶適應(yīng)新食物

較大的寶寶一般對(duì)所有新的食物包括肉類(lèi)，水果，蔬菜都不容易接受。所以，久而久之你的寶寶會(huì)導(dǎo)容易偏食。可以在喂寶寶吃喜歡的食物時(shí)，偶爾喂一兩勺新食物讓寶寶慢慢去適應(yīng)。盡量避免引起寶寶對(duì)新食物的注意。如果您第一次不成功，多試幾次吧。調(diào)查顯示，在喂寶寶的之前加入的新食物占食物里面的1/20。

健康的小餐時(shí)間

寶寶的胃很小，因此他們要吃小餐。當(dāng)小孩子累了或者生病的時(shí)候他們也有可能吃的很少。健康的小餐能夠補(bǔ)償正餐的不足，只要你給小孩的食物營(yíng)養(yǎng)豐富。小餐的食物可以是正餐里面的，或者范圍可以更廣。

這里有一些健康且富含各種營(yíng)養(yǎng)的小餐介紹給小朋友：全麥餅、干酪、酸奶、水果、牛奶、煮熟并切碎的雞蛋、炒蛋、奶昔、麥片等。

因?yàn)橛袝r(shí)候小孩會(huì)需要嘗試好幾次才會(huì)慢慢的接受；又或是試試看轉(zhuǎn)換烹煮的方法，小孩的接受度也會(huì)有所改變。佰佰安全網(wǎng)關(guān)于兒童健康飲食、高鹽食品對(duì)寶寶的危害多嗎的知識(shí)還在持續(xù)更新，請(qǐng)您一定鎖定我們的相關(guān)欄目哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪