懷孕到生產(chǎn)是女性人生的一個(gè)重要過(guò)程，女人想要這個(gè)過(guò)程做個(gè)完美的結(jié)束，就一定不要忽視了自己的產(chǎn)后保健工作。特別是在產(chǎn)后的第一周是新媽媽恢復(fù)的重要時(shí)期。那么，新媽媽產(chǎn)后第一周的保健項(xiàng)目，你做對(duì)了嗎？

新媽媽產(chǎn)后第一周的保健項(xiàng)目有哪些呢？

首先產(chǎn)后新媽媽要注意的就是心理保健問(wèn)題。在產(chǎn)后的第一周這個(gè)時(shí)間內(nèi)，新媽媽可能會(huì)將自己所有的精力都放在寶寶的身上，可能會(huì)產(chǎn)生一定的壓力。所以新媽媽想要做好保健第一點(diǎn)就是控制好自己的情緒，保持良好的心態(tài)。可以適當(dāng)?shù)淖尲胰藥椭疹櫼幌潞⒆樱灰獙⒆约赫斓奶幱诰o張狀態(tài)，要徐匯給自己一定的時(shí)間放松心情。

新媽媽產(chǎn)后要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。在產(chǎn)后第一周是個(gè)非常重要的時(shí)期，生產(chǎn)消耗了新媽媽一定的能量，寶寶還要進(jìn)行哺乳。所以新媽媽要注意自己的身體保健，一定要注意做好營(yíng)養(yǎng)這部分，選擇清淡、營(yíng)養(yǎng)、美味的食物，這些飲食上的保健，一定要科學(xué)飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。這樣不僅有利于新媽媽產(chǎn)后身體的恢復(fù)，還可以提高母乳的質(zhì)量，對(duì)寶寶的健康也有著很多益處。

產(chǎn)后要注意個(gè)人的清潔衛(wèi)生。新媽媽產(chǎn)后的保健工作也同樣重要，千萬(wàn)不可忽視，有的女性產(chǎn)后的一段時(shí)間中，都不敢洗澡、洗頭。其實(shí)這是沒(méi)有科學(xué)道理的，也是不衛(wèi)生的。產(chǎn)后的新媽媽要保證自己的衛(wèi)生清潔，適當(dāng)?shù)南戳茉。⒁馀运教幍男l(wèi)生，防止病菌的感染。同時(shí)還要勤換衣物和自己的床上用品，室內(nèi)保持空氣流通，只有好的環(huán)境才會(huì)有利于產(chǎn)后新媽媽身體的恢復(fù)。

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責(zé)任編輯:王秀娟