懷孕初期注意事項(xiàng)的確有很多，日常生活中對(duì)于休息、運(yùn)動(dòng)等等方面都要注意。飲食自然也是懷孕初期應(yīng)注意的事項(xiàng)之一。那么，懷孕了在飲食上需注意哪些方面的問(wèn)題呢？下面請(qǐng)看佰佰安全網(wǎng)小編為此而整理的資料。

雞蛋和豆?jié){是克星

早餐常見的食物便是雞蛋和豆?jié){，其實(shí)它們是不能同食的，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)難以得到吸收。豆?jié){里有一種物質(zhì)叫胰蛋白酶抑制物，而蛋清里含有黏性蛋白，兩者結(jié)合，降低蛋白質(zhì)的分解，從而導(dǎo)致人體內(nèi)消化其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

牛奶不能搭配巧克力

牛奶雖然可以給媽媽們補(bǔ)鈣和蛋白質(zhì)，但是如果食用了巧克力，就難以吸收鈣元素，其中的罪魁禍?zhǔn)拙褪遣菟徕}，巧克力中的草酸和鈣結(jié)合便形成了該物質(zhì)。牛奶和巧克力搭配食用后，孕媽可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉，頭發(fā)也會(huì)變得干枯，極其影響腹中胎兒的發(fā)育。

蘿卜與橘子禁同吃

蘿卜會(huì)中含有硫氰酸，它具有抗甲狀腺的作用，而橘子中含有類黃酮，這些物質(zhì)經(jīng)過(guò)腸道的細(xì)菌分解后會(huì)產(chǎn)生硫氰酸，而硫氰酸對(duì)甲狀腺抑制作用，如果同食會(huì)引起甲狀腺腫大。

菠菜不要和豆腐一起

準(zhǔn)菠菜和豆腐經(jīng)常一起吃，就會(huì)有結(jié)石癥的風(fēng)險(xiǎn)。氯化鎂和硫酸鈣是豆腐里常見的物質(zhì)，如果它們遇到含有草酸的菠菜，就會(huì)在人體內(nèi)產(chǎn)生結(jié)晶如草酸鎂和草酸鈣，很難被人體吸收消化掉，久而久之，便會(huì)產(chǎn)生結(jié)石。

因此，健康的飲食搭配和愉悅的心情不僅有利于孕婦的健康，還能保證寶寶的身體健康。如果你對(duì)準(zhǔn)媽媽如何保持營(yíng)養(yǎng)均衡等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食習(xí)慣安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟