孕晚期，有些孕媽咪會感覺胃口大開；但是，也有不少孕媽咪胃口變得差了，每次吃飯的量變得少了。那么，孕媽咪開胃餐，果蔬色拉的做法。趕緊來和佰佰安全網(wǎng)看看吧！

菜品：果蔬色拉

工藝：拌

口味：酸甜味

類別：孕婦食譜 養(yǎng)顏美容調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 便秘調(diào)理

主料：土豆 150克 蘋果 80克 香蕉 100克 酸黃瓜 100克 橙子 100克 胡蘿卜 100克

輔料：甜玉米 30克 豌豆 30克 洋蔥 50克

調(diào)料：色拉醬 20克 胡椒粉 2克 鹽 3克 各適量

制作工藝

1. 土豆削皮洗凈，切丁煮熟；

2. 玉米粒和豌豆煮熟；

3. 蘋果削皮切??；

4. 胡蘿卜切丁；

5. 香蕉切小塊；

6. 洋蔥切片；

7. 橙和酸黃瓜切片；

8. 將備好的主料和胡椒粉、鹽、色拉醬拌勻即可。

工藝提示

也可用酸奶代替色拉醬。

菜品口感

色彩艷麗，清香酸甜。

本菜適宜懷孕早期食用。如果你對準媽媽如何保持營養(yǎng)均衡等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食習慣安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟