進(jìn)入孕后期以后，孕媽媽子宮極度膨脹，各器官、系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)也接近高峰，因而，孕媽媽心理上的壓力也大。由于體型變化和運(yùn)動(dòng)不便，孕媽媽心理上產(chǎn)生了一些變化，有許多孕媽媽會(huì)產(chǎn)生興奮與緊張的矛盾心理，從而導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、精神壓抑等心理問(wèn)題，甚至?xí)蛐睦碜饔枚愿腥頍o(wú)力，即使一切情況正常，也不愿活動(dòng)，下面來(lái)看看孕婦控制對(duì)分娩的恐懼的技巧有哪些吧？

正視分娩的恐懼

與家人反復(fù)討論分娩的事情，將各種可能遇到的問(wèn)題事先想清楚，同時(shí)找出每個(gè)問(wèn)題的解決方法。做好分娩前的物質(zhì)準(zhǔn)備，這樣就不會(huì)臨時(shí)手忙腳亂，也會(huì)幫助穩(wěn)定情緒。

把對(duì)分娩的恐懼轉(zhuǎn)移到別的方面

這是船到橋頭自然直的想法。不要把分娩當(dāng)作一件嚴(yán)重的事情來(lái)考慮，生活中避免和家人談?wù)摲置溥@個(gè)話題，也不要聽(tīng)過(guò)來(lái)人的分娩經(jīng)驗(yàn)。這樣做可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移對(duì)恐懼的注意，但不能從根本上消除對(duì)分娩的恐懼。

掌握與分娩有關(guān)的知識(shí)

人的恐懼 是缺乏科學(xué)知識(shí)胡思亂想而造成的。有的學(xué)者說(shuō)：愚笨和不安定產(chǎn)生恐懼，知識(shí)和保障卻拒絕恐懼。有的學(xué)者進(jìn)一步指出知識(shí)完全的時(shí)候，所有恐懼，將統(tǒng)統(tǒng)消失。所以，在懷孕期間，建議孕媽媽看一些關(guān)于分娩的書(shū)，了解了整個(gè)分娩過(guò)程后，就會(huì)以科學(xué)的頭腦去取代恐懼的心理。這種方法不但效果好，而且還可增長(zhǎng)知識(shí)。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于孕婦控制對(duì)分娩的恐懼的技巧的常識(shí)都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病預(yù)防方面的知識(shí)，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長(zhǎng)。

責(zé)任編輯:張小付