6個(gè)月之后的寶寶，飲食逐漸向固體食物過渡，除了喝奶，還要吃輔食，吃飯，吃點(diǎn)心。從這一刻開始，媽媽和寶寶之間為了“零食”的戰(zhàn)爭就開始了。那么如何讓寶寶愛上原味食物？少一些調(diào)味劑。

讓寶寶從小愛上食物的天然味道

研究發(fā)現(xiàn)，寶寶天生喜歡甜味、咸味和鮮味。雖然咸味可刺激味蕾，增加食欲，但往往會(huì)愈吃愈咸。據(jù)資料顯示6個(gè)月的嬰兒一天需鈉200毫克，相當(dāng)于食鹽0.5克，多種食物口味雖淡，但亦含一定量的鈉鹽，若再額外添加，尤其口味以成人為標(biāo)準(zhǔn)，必然使鈉攝入過多。

而甜味則是影響寶寶味覺發(fā)育的又一殺手，經(jīng)常攝入過多甜味食品，易造成齲齒蛀牙，不喝白水，體重增加等等。和甜咸并排的鮮味，其影響也非常大，通常過鮮的東西，都是額外添加了食品添加劑或味素類調(diào)味品，經(jīng)常食用會(huì)影響寶寶的身體、智力等方面的發(fā)展。

關(guān)注寶寶的味覺發(fā)育需要家長從出生做起，如寶寶每天的喂水量、次數(shù)等都要有所限制，其中需要特別提出注意的就是每天寶寶必喝的鈣水，別看只是區(qū)區(qū)十幾毫升水，卻對(duì)寶寶的味覺發(fā)育起到很大影響。所以在此特別提醒準(zhǔn)媽媽及有寶寶的媽媽們，在選擇鈣劑產(chǎn)品時(shí)，盡量選擇輕口味或淡奶味的鈣產(chǎn)品，這樣既容易被寶寶的味蕾所接受，又不會(huì)傷害到寶寶的味覺發(fā)育。

從呱呱墜地那一刻起，嬰兒就以一種對(duì)味道的偏愛與養(yǎng)育者進(jìn)行溝通。與白開水比較，嬰兒更喜歡喝甜水，而且喝的過程中很少停頓?？茖W(xué)家曾經(jīng)做過實(shí)驗(yàn)，給新生兒嘗試各種味道，通過觀察新生兒的面部表情，來測(cè)定他們對(duì)味覺的感受力。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們能區(qū)分好幾種味道。

當(dāng)嘗到甜味時(shí)，他們的表情比較放松，一副十分享受的樣子。當(dāng)嘗到酸味時(shí)，他們的嘴唇縮緊，表情古怪；當(dāng)嘗到苦味時(shí)，他們會(huì)張開嘴，做出看起來十分痛苦的模樣。嬰兒對(duì)咸味的反應(yīng)和對(duì)甜、酸、苦的反應(yīng)則不同。剛出生時(shí)，他們不能分辨咸味，但到4個(gè)月時(shí)，他們開始喜歡咸味，這種變化可能是為他們開始吃非流食做的生理準(zhǔn)備。

嬰幼兒是味蕾發(fā)育和口味偏愛形成的關(guān)鍵時(shí)期。讓孩子從小體會(huì)并享受各種食物的原味，對(duì)其一生健康都會(huì)產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。而實(shí)際生活中，家長往往按成人的想法制作兒童膳食，刻意追求食物美味，在制作食物時(shí)，習(xí)慣性地加了許多調(diào)味品。久而久之，孩子不喜歡原味食物，認(rèn)為原味就是淡而無味。

還在給寶寶喂過甜過咸食物的媽媽，一定要提高警惕。為了寶寶得小味蕾健康發(fā)育，鼓勵(lì)多吃近似母乳的淡奶口味食物。

以上就是小編介紹的如何讓寶寶愛上原味食物，只有寶寶多吃天然的原味食物，才是對(duì)孩子更健康的，如果您想了解更多的兒童健康飲食、高鹽食品對(duì)寶寶的危害多嗎相關(guān)知識(shí)，可以到佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索呦！

責(zé)任編輯:陳淼琪