糖媽媽生完小寶寶一般會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)，為了給寶寶提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，多數(shù)糖媽媽就放松了飲食那根弦。那么，血糖高的新媽媽月子里要多補(bǔ)水。你做對(duì)了嗎?佰佰安全網(wǎng)和您一起來(lái)看一下！

醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師楊國(guó)銘提醒說(shuō)，即使是坐月子，糖媽媽一樣要嚴(yán)把“入口”關(guān)，并且更要注意補(bǔ)水。

楊主任指出，女性糖尿病患者坐月子期間總體的飲食方針同平時(shí)大致相同，就是：定時(shí)、定量、定餐，限甜食、低脂且適當(dāng)?shù)望}。

具體來(lái)說(shuō)，她們每天的餐飲最好能分三大餐和三小餐，尤其要避免晚餐與隔天早餐時(shí)間相距過(guò)久，以免出現(xiàn)低血糖。因此，糖媽媽在睡前可補(bǔ)充一些如粗纖維餅干、杏仁等干果類食品。

同時(shí)，為保證奶水的充足，糖媽媽別忘記多補(bǔ)水，補(bǔ)水不只是單純的喝白開(kāi)水，可以適當(dāng)多喝一些魚(yú)湯、牛奶、蔬菜湯等，既補(bǔ)充了水分，又保證了營(yíng)養(yǎng)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。當(dāng)然，傳統(tǒng)的花生豬蹄湯、蓮藕排骨湯等也可適量吃，最重要的就是，在保證整體食物均衡的前提下，總熱量不超標(biāo)。

另外，家里做飯的烹調(diào)用油最好以植物油為主，并且糖媽媽本人也要少吃油炸、油煎、油酥等油多以及肉皮、肥肉等脂多的食物。

少食多餐、定時(shí)定量是是防治糖尿病最好的飲食習(xí)慣。建議一日三餐兩點(diǎn)，上午10點(diǎn)多和下午4點(diǎn)可以選擇酸奶、水果等食物作為加餐。如果你對(duì)坐月子有哪些飲食禁忌等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)月子飲食安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟