水果在這個(gè)季節(jié)是非常多的，果蔬類的食物不僅是可以給孩子補(bǔ)充水分，同時(shí)還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，例如，果糖、維生素等對(duì)孩子的成長(zhǎng)都是非常好的。然而寶寶吃水果要辨別體質(zhì)再選擇。

要根據(jù)寶寶的體質(zhì)選擇水果

水果本身的營(yíng)養(yǎng)各有不同，無好壞之分，但是，如果吃得不合適，可臺(tái)星就會(huì)有害無益。特別是1歲以內(nèi)的小寶寶，要根據(jù)寶寶的體質(zhì)選擇水果。

寶寶平時(shí)易便秘、小便黃、舌苔厚，一般屬于偏熱的體質(zhì)，最好吃涼性的瓜果，如西瓜、梨、獼猴桃、香蕉等，還可以起到解暑的作用。而荔枝、柑橘等吃多了容易上火，體熱的寶寶就不適合多吃。偏寒的體質(zhì)吃“熱性”的水果

虛寒體質(zhì)的寶寶可以多吃一些溫?zé)岬墓瞎?，如荔枝、桃、龍眼、石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等，但也不能多吃，正在發(fā)燒或發(fā)炎的寶寶也要盡量避免食用“熱性”的瓜果。所有水果都不能多吃，要適可而止。比如西瓜，寶寶發(fā)燒、長(zhǎng)口瘡、身患暑熱癥時(shí)不能吃太多。因?yàn)槲鞴铣缘锰?，不僅會(huì)削弱脾胃的消化能力，還會(huì)引起腹痛、腹瀉。

再比如荔枝，大量吃荔枝不但會(huì)減少寶寶的飯量，而且荔枝肉合有一種物質(zhì)，會(huì)引起血糖過低，從而導(dǎo)致低血糖休克。有些寶寶會(huì)在次日清晨突然出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒚嫔n白、四肢無力、大汗淋漓等癥狀，不及時(shí)就醫(yī)還可能產(chǎn)生危險(xiǎn)。

香蕉很方便喂小寶寶，可是也不能在短時(shí)間內(nèi)吃得太多，否則會(huì)引起惡心、嘔吐、腹瀉。1歲以內(nèi)的寶寶每天吃兩次，每次不超過半根。

酸性水果如柑橘、檸檬等，不能在寶寶剛吃過奶或喝牛奶前吃，因?yàn)楣崤c牛奶中的蛋白質(zhì)相遇后會(huì)發(fā)生凝固，影響營(yíng)養(yǎng)素的吸收。所以喝牛奶前后l小時(shí)內(nèi)最好不要讓寶寶吃水果，特別是酸性水果。

所以并不是所有的水果都適合每個(gè)寶寶吃，一定先要看自己的寶寶是屬于什么樣的體質(zhì)，再選擇合適的水果才行。如果您想了解更多的兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的相關(guān)知識(shí)，可以到佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索呦！

責(zé)任編輯:陳淼琪