有很多學(xué)生在體育課的時(shí)候，準(zhǔn)備活動(dòng)不當(dāng)，動(dòng)作過猛或粗暴，氣溫過低濕度太大，場(chǎng)地或器械的質(zhì)量不良等都可以引起肌肉韌帶拉傷，韌帶拉傷后需要及時(shí)的處理，那么學(xué)生韌帶拉傷熱敷怎么處理?

首先要知道在24小時(shí)之前是不能進(jìn)行熱敷，一定要先冷敷后才可以熱敷。

學(xué)生韌帶拉傷首先要進(jìn)行冷敷或冰敷，冷敷之后才可以熱敷，在能忍受的溫度下盡可能的增加冷敷的時(shí)間，作用是封閉斷裂的毛細(xì)血管，減少出血、水腫，有一定止痛作用，但冰敷只在受傷后的前24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行就可以了。

學(xué)生韌帶拉傷熱敷方法，受傷24小時(shí)后或稍晚些開始，溫度控制在50~60°C，每次半小時(shí)，每天2次以上，多多益善，可堅(jiān)持?jǐn)?shù)天、數(shù)周直至疼痛癥狀完全消失，作用是利于腫脹消退、改善局部循環(huán)，利于軟組織愈合)，熱毛巾、熱水袋、熱水足浴、紅外理療機(jī)等都是不錯(cuò)的選擇。

所以說韌帶拉傷的學(xué)生想要用熱敷的辦法需要在24小時(shí)之后，可以按照上述的冷敷和熱敷方式進(jìn)行處理傷口，都有很好的效果，學(xué)生運(yùn)動(dòng)拉傷如何急救的辦法有很多，都可以在佰佰安全網(wǎng)了解這些校園安全知識(shí)。

責(zé)任編輯:何顯搶