紅棗紅糖水是采用紅棗外加紅糖制作出來的，它的營養(yǎng)價(jià)值主要體現(xiàn)在這兩種食物上面。在生活中這兩種食物都是可以獨(dú)立存在的，紅棗不僅對女性們來說是一種很好的補(bǔ)品，對老年人也有很多的好處。

老人吃紅棗紅糖水的好處

紅糖有補(bǔ)血的效果，亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。紅棗則有補(bǔ)氣血的效果，所以兩者一起吃可以有祛風(fēng)寒，補(bǔ)氣益血的效果。

中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。

對病后體虛 的人也有良好的滋補(bǔ)作用。 棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對高血壓病有防治功效。 棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。 棗還可以很好的能增強(qiáng)肌力、消除疲勞、擴(kuò)張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)。 但這兩者都比較容易上火，注意不要吃的太多了，

紅棗與紅糖的好處

紅棗是一種天然的護(hù)膚美容補(bǔ)品，有延緩衰老的作用，“一日吃三棗，終身不顯老”，還有抗疲勞的作用，能夠增強(qiáng)人的耐力，從多點(diǎn)功效去看，補(bǔ)品并非昂貴為好，紅棗物美價(jià)廉，食用也方便。但是紅棗一天內(nèi)也不宜吃太多，大概每人是8顆左右，適度即可，不宜多吃，

紅糖則是婦女們的最愛，產(chǎn)后的婦女每天食用適量的紅糖能夠增加身體需要的多種營養(yǎng)，補(bǔ)血益氣，促使體內(nèi)的血液循環(huán)、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。要注意的是，紅糖營養(yǎng)雖豐富，但是里面含有一些雜質(zhì)，因此，最好的方法就是燒成紅糖水飲用，食用也需要適量，吃太多會影響食欲和嘗到的吸收。

小貼士：

1、紅棗用這種無核免洗的金絲棗最好，用普通紅棗、灘棗也可以;

2、如果沒有時(shí)間的話，直接把幾種材料用熱水泡著喝也可以;

3、適當(dāng)服用即可，多喝容易上火;

4、經(jīng)期不要服用，以免血量過多;

5、糖尿病患者不宜服用。

在此小編建議，家里有老人的朋友們，及時(shí)在生活細(xì)節(jié)中找到健康隱患，才能防患于未然，平時(shí)一定要依據(jù)佰佰安全網(wǎng)老人飲食安全知識庫的指引進(jìn)行科學(xué)飲食，在老人適合吃什么營養(yǎng)品方面下足功夫，讓他們的身體更健康。

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責(zé)任編輯:王小麗