懷孕了，作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些，飲食也應格外講究一些。那么，注意！懷孕期間需要注意營養(yǎng)的合理搭配。接下來佰佰安全網(wǎng)小編就和您一起來看看吧！

據(jù)報道稱，瑞士科學家研究發(fā)現(xiàn)在羊肉中含有一種抗癌物質(zhì)CLA，這種物質(zhì)對治療癌癥有明顯的效果。而且羊肉肉質(zhì)細嫩，含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，較牛肉和豬肉的脂肪、膽固醇都要少。在《本草綱目》中被稱為補元陽益血氣的溫熱補品?？梢匀駳?、避寒冷、暖心胃。

但對于孕婦而言，在懷孕期間適合吃羊肉嗎？要知道孕婦飲食不止是要顧忌自己，還有肚子里的孩子，因為此時的寶寶所需的所有營養(yǎng)都是來自于母體的。由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長發(fā)育的物質(zhì)，無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習慣食用，對孕婦及胎兒均無害，更不會致病于胎兒。

并且羊肉中富含胎兒發(fā)育所需要的維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒。此外，羊肉肉質(zhì)細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高，歷來被當做秋冬御寒和進補的重要食品之一。

寒冬孕婦常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環(huán)，增強御寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助于消化。中醫(yī)認為，羊肉具有補精血，益虛勞，溫中健脾，補腎壯陽，養(yǎng)肝等功效。既能御風寒，又可補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘 、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果，最適宜于冬季食用，故被稱為冬令補品，深受人們歡迎。

但是對于孕婦吃羊肉有些人還存在著一定的誤解，有人認為孕婦懷孕期間吃羊肉，孩子出生后會“發(fā)羊呆”，其實這病和羊是沒有一點關(guān)系的，羊肉富含蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)這些對孕婦都是很有益處的。

孕婦在懷孕期間需要注意營養(yǎng)的合理搭配，因為在此期間孕婦的飲食不僅是顧忌自己，還有肚子里的寶寶。孕婦需要補充大量的營養(yǎng)，而羊肉又是一種富含寶寶發(fā)育所需的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)和各種維生素的肉類。并且羊肉具有促進血液循環(huán)、增強御寒能力，可以幫助孕婦益氣補虛。

各位寶媽你們好，感謝您打開小編的文章，希望我們的內(nèi)容能給您孕期與育兒過程中帶來一些幫助，小編就將不勝榮幸！如果你對孕中期如何正確攝入營養(yǎng)等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕中期營養(yǎng)攝入安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟