新媽媽產(chǎn)后身體都很虛弱，為了能讓身體得到更好的恢復(fù)，可以做一些保健操來恢復(fù)你的體力。那么，做產(chǎn)后保健操需注意的問題有哪些？接下來佰佰安全網(wǎng)小編就和您一起來看看吧！

做產(chǎn)后保健操的注意事項

①取得醫(yī)生、助產(chǎn)士的許可之后，要在他們的指導(dǎo)下進(jìn)行;配合體力的恢復(fù)，從輕微的運動開始，逐漸地加大運動量。以不過度疲勞為限。

②做操前應(yīng)排尿、排便。發(fā)熱時不要做。飯后不要馬上做。

③做剖宮產(chǎn)的人從拆線后開始做。陰道和會陰切開或有裂傷的人，傷口恢復(fù)以前應(yīng)避免促使盆底肌恢復(fù)的動作。腹直肌(在腹壁上的縱向肌肉，由于妊娠時子宮增大有時會產(chǎn)生縫隙)分離的人，纏上腹帶后再做。

④每日堅持很重要。在室內(nèi)活動時，要保持空氣新鮮，注意保暖，出汗后要及時擦干。

屬于下列情況不宜做保健操

①產(chǎn)婦體虛，發(fā)熱者;

②血壓持續(xù)升高者;

③有較嚴(yán)重心、肝、肺、腎疾病者;

④貧血及有其他產(chǎn)后并發(fā)癥者;

⑤剖宮產(chǎn)手術(shù)傷口未愈合者;

⑥會陰嚴(yán)重撕裂者;

⑦產(chǎn)褥感染者。

產(chǎn)后好好照顧自己的身體才是硬道理!產(chǎn)后保健操不是隨便就可以做的，還是需要注意一些事項的喲!如果你對產(chǎn)后飲食有哪些注意事項等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)產(chǎn)后飲食注意安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟