懷孕真的很神奇，身體會自動告訴你，你需要補(bǔ)充什么、你害怕聞到什么、吃到什么。那么，孕二月，食欲不振怎么吃？佰佰安全網(wǎng)和您一起來看一下！

食欲不振怎么吃

以前我每天喝咖啡，知道懷孕后就不太碰了，有時忍不住，就喝那么一杯。喜歡喝咖啡的人別擔(dān)心，其實(shí)醫(yī)生有講過，任何東西只要不過量，對身體并不會造成什么影響。刺激性調(diào)味料像辣椒我是懷孕后就不吃了，味精也一樣，而聞到蒜味，最讓我惡心難過。老公為了替我補(bǔ)充鐵質(zhì)，特地跑去買了上好牛肉，回家用最簡單的方式調(diào)理，就是用蒜下去煎，結(jié)果那味道簡直讓我作嘔，此后再也不敢碰有蒜味的食物。其實(shí)孕婦的口味越清淡越好，如果吃得太咸，身體很容易水腫。

食欲不振飲食方法

懷孕進(jìn)入第二個月，除了害喜問題常教人吃不下飯，壓力大、情緒不好、便秘的產(chǎn)生等，也會讓人食欲不振，尤其炎炎夏日懷孕的女性，更會覺得熱到受不了。

要改善食欲不振的方法，準(zhǔn)媽媽們可以這么做：

少量多餐，盡量避免空腹，可以找一些喜歡吃的食物來增加食欲。

避免味道重的東西，最好多吃些清淡的食物。

避免自己烹煮油膩的食物、遠(yuǎn)離油煙。

不要吃油膩的東西，等到習(xí)慣清淡之后，再慢慢恢復(fù)正常。

吃飯的時候保持愉快的心情，或是在讓你開心的環(huán)境用餐，飯后盡量多休息。

所以當(dāng)我們出現(xiàn)食欲不振的情況時，我們可以及時更換我們的菜色，吃一些新鮮的食物。如果你對孕期飲食有哪些禁忌等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食禁忌安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟