當寶寶慢慢成長到可以添加輔食的階段，媽媽們就要考慮寶寶的鈣質(zhì)所需是否滿足成長需求，如果有缺鈣的情況就要合理的通過飲食來補充。今天我們來看看寶寶補鈣美食推薦之西紅柿魚泥。

寶寶補鈣食譜：西紅柿魚泥

食材原料

主料：新鮮凈魚肉100克，西紅柿70克。

配料：雞湯200克，蒜瓣、姜片、蔥段適量。

烹飪方式

煮。

制作方法

1. 將凈魚肉放入蒸鍋中蒸熟，蒸時加入適量蒜瓣、姜片、蔥段以去魚腥。

2. 取出蒸熟的魚，壓成泥，剔除骨刺和皮（一定要剔除干凈）。

3. 西紅柿用開水燙一下，剝?nèi)テぃ谐伤槟?

4. 將雞湯倒入鍋內(nèi)，大火燒開后轉(zhuǎn)小火，放入魚泥，稍煮后，再加入西紅柿末，繼續(xù)用小火煮，煮至糊狀即可。

適用人群

5個月以上的寶寶。

提示

1. 因雞湯本身具有一定的咸味，而嬰兒的飲食以“低鹽”為原則，故為寶寶制作這道輔食時可不加鹽，不過，媽媽也可以根據(jù)具體情況稍微加一點。

2. 魚肉細嫩鮮美、營養(yǎng)豐富，兒童經(jīng)常食用魚類，其生長發(fā)育會比較快，智力的發(fā)展也比較好。但是，幼兒不能吃七種魚：鯊魚、箭魚、旗魚、槍魚、羅非魚、方頭魚以及鯰魚，因為這些魚除了體型相對較大以外，還是生命周期較長的食肉魚，其體內(nèi)汞含量比其他魚偏高。

以上小編教給您的這個西紅柿魚泥做法，各位家長是否學會了？其實步驟很簡單，只要耐心學習就行了。如果你想掌握更多兒童健康飲食、兒童補鈣保健品有效果嗎的這方面的知識，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)的近期更新吧。

責任編輯:陳淼琪