隨著寶寶年齡的增加，所需的鈣量也在逐漸增長，如果不及時補(bǔ)充鈣質(zhì)，很有可能會造成寶寶發(fā)生一些不良癥狀，比如說骨骼生長或是牙齒的影響，今天小編就為大家推薦：寶寶的補(bǔ)鈣食譜。

寶寶補(bǔ)鈣食譜：骨頭湯菜肉粥

材料：胡蘿卜，青菜，瘦肉，骨頭湯，大米，蔥，姜，蒜。

將胡蘿卜切成細(xì)小的丁，與骨頭湯，大米一起煮。

當(dāng)粥八成熟時，將炒好的肉碎下鍋繼續(xù)煮。

青菜切碎，下鍋煮熟。加入適量鹽，即成。

營養(yǎng)小貼士：骨頭湯有豐富的鈣質(zhì)，用它來煮粥味道鮮美。

寶寶補(bǔ)鈣食譜：煎炸小黃

材料：小黃魚，香蔥，生姜，食用油。

將小黃魚去除內(nèi)臟和鰓，洗凈;蔥白洗凈切段，蔥葉切絲;姜洗凈，部分切片，部分切末。

往鍋內(nèi)倒油，燒熱，調(diào)中火，逐條下入小黃魚，炸至金黃色即可撈出。

將小黃魚裝盤，撒上蔥末、姜絲即可。

營養(yǎng)小貼士：因?yàn)樾殞氾嬍匙詈们宓?，因此可以少量的撒點(diǎn)鹽，或者干脆不放鹽。

寶寶補(bǔ)鈣食譜：香蕉牛奶布丁

香蕉50克、果凍粉2克、配方奶150cc(標(biāo)準(zhǔn)泡法)。

果凍粉加入配方奶中拌勻，用小火加熱至果凍粉完全溶解過濾后，即可倒入模型中。

等布丁液半凝固時，再將香蕉丁放入其中，待完全冷卻后，即可食用。

營養(yǎng)小貼士：此時期的寶寶，仍需要豐富的鈣質(zhì)以幫助成長發(fā)育，因此在設(shè)計副食品時，可添加一些配方奶粉，不只增添美味，還能增加餐點(diǎn)的營養(yǎng)價值。香蕉配上柔軟滑順的布丁，容易入口，更可作為寶寶飯后的小點(diǎn)心。

溫馨提示：寶寶如果是輕微缺鈣，那完全可以通過食補(bǔ)或適量維生素D外加多曬太陽多多運(yùn)動來補(bǔ)充鈣質(zhì)，如果是缺鈣比較嚴(yán)重，則需要根據(jù)醫(yī)生的指示，用藥物來給寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)。佰佰安全網(wǎng)關(guān)于兒童健康飲食以及兒童補(bǔ)鈣保健品有效果嗎？這方面的常識正在更新當(dāng)中，如果您有興趣，可以持續(xù)關(guān)注哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪