寶寶補鈣餐：糖醋排骨

俗話說食補勝于藥補，很多家長在給孩子補鈣的過程當(dāng)中，通常會選擇食補的方式，因為這樣的方式避免了藥物的副作用，更安全。下面我們就來學(xué)習(xí)寶寶補鈣飲食推薦之糖醋排骨。

食材原料

主料：豬排骨250克。

配料：白芝麻（熟）適量。

調(diào)料：鹽、糖、番茄醬、陳醋、料酒各適量。

烹飪方式

糖醋。

制作方法

1. 排骨洗凈，用鹽和料酒拌勻，腌制20分鐘。

2. 鍋置火上，倒入油，油燒至六成熱時，倒入排骨炸熟，注意火不要太大，以免炸焦。

3. 鍋中留底油，油熱后放入白糖、番茄醬、陳醋、鹽，攪拌均勻，做成糖醋汁。

4. 把排骨放入糖醋汁，翻炒均勻盛入盤內(nèi)，撒上白芝麻即可。

適用人群

3歲以上寶寶。

提示

1. 豬排骨味道鮮美，也不會太過油膩。豬排骨除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。

2. 白芝麻營養(yǎng)豐富，含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)、糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等成分，有養(yǎng)顏補血、調(diào)節(jié)膽固醇等作用。

3. 媽媽如果用排骨煲湯，可以加些食醋，煲1-2個小時，這樣可以把排骨中的鈣質(zhì)充分地煮出來。

以上就是給寶寶補鈣的一個飲食推薦，糖醋排骨的做法家長們都學(xué)會了嗎？不妨在寶寶的輔食當(dāng)中家一道糖醋排骨的補鈣餐吧。如果你想要了解更多有關(guān)于兒童健康飲食、兒童補鈣保健品有效果嗎的資訊，可以登錄佰佰安全網(wǎng)，更多詳情等著你！

責(zé)任編輯:陳淼琪