寶寶如果免疫力低，是爸爸媽媽很頭痛的問題。在我們中國，民以食為天，所以很多爸爸媽媽都會問吃什么可以提高寶寶的免疫力呢？寶寶如何進補可以提高免疫力？

寶寶如何進補可以提高免疫力？

1. 養(yǎng)胃——玉米牛腩湯

原料：牛腩200克，鮮玉米120克，山珍菌50克。鹽、蔥、料酒適量。

做法：

一，將玉米切小塊，牛腩切塊，洗凈備用。

二，將所有材料及蔥、姜、料酒放入鍋中，燉約一個半小時（煲約三個小時以上），至熟透后加入鹽稍煮幾分鐘即可。

功效：健胃消氣，理氣止痛。特別適養(yǎng)胃，并能調(diào)理進食后反胃、嘔吐等癥。

禁忌：高血脂患者不宜多食。

2. 促消化－白胡椒煲豬肚湯

材料：白胡椒，豬肚

做法：購買豬肚一只，反復(fù)用水沖洗凈。把約15克白胡椒打碎，放入豬肚內(nèi)，并留少許水分。然后把豬肚頭尾用線扎緊，慢火煲1個小時以上（ 至豬肚酥軟），加鹽調(diào)味即可。另外，湯煲好后的豬肚酥爛滑軟，切條裝盤，再撒上白芝麻和鮮醬油，是一道非常不錯的冷盤。

功效：可以用于治療胃寒，心腹冷痛，因受寒而消化不良，吐清口水，虛寒性的胃、十二指腸潰瘍等。其實，這道湯煲成以后呈現(xiàn)牛奶般的乳 白色，不僅濃厚暖心具有不一般的飲食藥療效果，而且還非常美味，可以作為冬天的一道家常菜。

3. 健脾——腐竹白果豬肚湯

材料：豬肚一個、枝竹二兩、白果仁1/2飯碗、生、熟薏米各1/4飯碗、馬蹄六個

做法：先將豬肚內(nèi)之脂肪除去，翻轉(zhuǎn)用鹽、生粉揉捏擦勻，用清水沖洗，然后重復(fù)數(shù)次，最后用滾水滾片刻，用清水再漂洗乾凈,枝竹，用清水洗乾凈，折段；白果去殼、去心，用滾水浸一會去衣；生、熟薏米用水洗乾凈；馬蹄去皮、去蹄，切片；將適量之清水放入瓦煲內(nèi)，用猛火煲至水滾然后放入所有材料，改用中火煲三小時左右，加鹽調(diào)味，即可飲用。

功效：這湯水有健脾開胃、滋陰補腎、去濕消腫的作用，而且補而不燥。

其實這是一個循序漸進的過程，并不是說今天要寶寶吃什么食物，明天寶寶的免疫力就能夠得到很好的提升，想要提高寶寶的免疫力，需要家長平時多注意寶寶的飲食。佰佰安全網(wǎng)關(guān)于兒童健康飲食以及增強寶寶免疫力的保健品有哪些這方面的常識正在更新當(dāng)中，如果您有興趣，可以持續(xù)關(guān)注哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪