您還在給孩子常喝可樂嗎？當(dāng)心不長(zhǎng)個(gè)，這可不是嚇唬你，很多孩子現(xiàn)在非常喜歡喝可樂，甚至一桶一桶的喝，但是家長(zhǎng)看著孩子開心也不忍心拒絕，然而這樣卻是對(duì)孩子身體的最大威脅。

孩子長(zhǎng)不高 可樂是幫兇?

1.二氧化碳?xì)怏w：增強(qiáng)飽腹感 影響其他營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取

可樂一直是市售飲料產(chǎn)品中的含糖大戶。糖分?jǐn)z入過(guò)量，除了容易造成兒童肥胖、增加罹患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)外，還會(huì)影響鈣質(zhì)代謝。有分析指出，如果吃含糖食品達(dá)到總食量的20%，就可能使得體內(nèi)鈣質(zhì)代謝紊亂，妨礙鈣化、影響長(zhǎng)高。

另外，碳酸飲料還含有大量的二氧化碳?xì)怏w，這是可樂營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高卻能增強(qiáng)飽腹感的關(guān)鍵所在。北京大學(xué)人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主治醫(yī)師王瑜進(jìn)一步說(shuō)明，二氧化碳?xì)怏w能刺激胃酸，抑制食欲，從而影響孩子對(duì)其他食物的攝取。時(shí)間長(zhǎng)了可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，甚至出現(xiàn)身材矮小情況。

2.磷酸鹽：或致骨骼脫鈣 且影響鈣吸收

有公開資料表明，過(guò)于偏愛飲用碳酸飲料的兒童，60%會(huì)因缺鈣影響正常發(fā)育，特別是可樂型飲料中磷含量過(guò)高，過(guò)量飲用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩。

“具體說(shuō)來(lái)，孩子常喝含有磷酸鹽的可樂，不僅會(huì)影響身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，還可能加重鈣質(zhì)的代謝與流失，導(dǎo)致鈣磷比例失調(diào)。”營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師王瑜指出，如果骨骼吸收不到充足的營(yíng)養(yǎng)，會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)緩慢，影響長(zhǎng)高。

3.咖啡因：影響睡眠質(zhì)量 干擾生長(zhǎng)激素分泌

通過(guò)查看配料表發(fā)現(xiàn)，可口可樂、百事可樂均含有“咖啡因”。有專家表示，可樂中添加咖啡因是國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)所允許的，并且也是安全的。然而，咖啡因?qū)τ谡幱谏L(zhǎng)發(fā)育最旺盛階段的青少年兒童來(lái)講，確實(shí)具有負(fù)面影響。

所以為了孩子的身體健康，請(qǐng)不要再讓孩子用可樂等飲料代替水，盡量讓孩子養(yǎng)成多喝白開水的好習(xí)慣。如果你對(duì)高糖飲料影響兒童健康嗎等有關(guān)兒童食品方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)高糖飲料安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪