孕期女性科學(xué)健康的飲食方式對于她們而言極為重要，飲食習(xí)慣不僅影響到胎兒的正常發(fā)育，也關(guān)系到出生后寶寶的體質(zhì)和智力發(fā)育。那么，孕媽媽決不能碰的食物有哪些。下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來介紹吧！

很多婦女懷孕后特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進胃蠕動，增加孕婦食欲，減輕早孕反應(yīng)，有利于食物的消化和各種營養(yǎng)素的吸收。所以懷孕后愛吃酸味的食物是有利于胎兒和母體健康的。

但并不是說只要是酸味就一定是好的食物，這里所說的營養(yǎng)酸味食物包括新鮮水果和酸奶等營養(yǎng)食品。尤其是酸奶，不但營養(yǎng)價值高，而且對厭食癥狀有一定的治療作用。

很多新鮮的瓜果含酸味，這類食物含有豐富的維生素C，維生素C可以增強母體的抵抗力，促進胎兒正常生長發(fā)育。因此喜吃酸味食物的孕婦最好選用一些帶酸味的新鮮瓜果，如西紅柿、青蘋果、橘子、草莓、葡萄、酸棗、話梅等，也可在食物中放少量的醋、西紅柿醬，增加一些酸味。

孕婦不宜食用的酸味食物

山楂對子宮有興奮作用，孕婦食用較多的山楂制品，會刺激子宮收縮，甚至造成流產(chǎn)。

人工腌制的酸菜、泡菜等

幾乎不含任何營養(yǎng)成分，卻含有致癌物質(zhì)亞硝酸鹽，可導(dǎo)致胎兒畸變，不適宜孕婦食用。

其他孕婦不宜食用的食物

除了上面說到的酸味食物，孕婦不宜食用之外，還有很多日常生活中可能會吃到的東西，也不適合給孕婦吃，包括：維生素豐富，具有補鐵作用的菠菜；性溫和益心脾，補氣血的桂圓，雖然具有良好的滋養(yǎng)補益作用，卻并不適合給孕婦吃。當(dāng)然，喝咖啡、酗酒就更不必說了，絕對是要禁止的。

巧克力

過多食用巧克力會使孕婦產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲。

熱性作料?

小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道干燥、便秘。發(fā)生便秘后，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動不安、早產(chǎn)等不良后果。味精的主要成分是谷氨酸鈉，攝入過多會消耗大量的鋅，導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅，影響胎兒生長發(fā)育。

罐頭食品

罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對胎兒的健康不利。另外，罐頭食品營養(yǎng)價值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。

人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補血功能，所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內(nèi)鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發(fā)育。

日常生活中要特別的注意，合理的搭配和健康的飲食可以讓準(zhǔn)媽媽和寶寶都健康的成長，錯誤的飲食就很可能危害到準(zhǔn)媽媽們和寶寶了。如果你對準(zhǔn)媽媽如何保持營養(yǎng)均衡等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食習(xí)慣安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟