女性朋友在懷孕期間補(bǔ)鈣是一個(gè)非常重要的日程。那么，孕婦抽筋了記得要補(bǔ)鈣哦！佰佰安全網(wǎng)和您一起來(lái)看一下！

孕婦為啥難伺候？

因?yàn)樗龝?huì)渾身不舒服，從孕早期的惡心嘔吐，到中期的失眠、便秘，以及孕晚期的水腫、腰痛和腿抽筋。這么多不適，心情自然不會(huì)好。我也不例外，以個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，必須提前找到一些辦法來(lái)對(duì)付這些“難受”。比如對(duì)付腿抽筋，在孕20周之后你就得補(bǔ)鈣，不然越到后期，腿抽筋的發(fā)生頻率會(huì)越高。

記得在孕24周的時(shí)候，我早上醒來(lái)還沒動(dòng)，腿就開始抽筋了，右腿一動(dòng)不能動(dòng)，一動(dòng)就痛，必須咬牙把腿伸直僵持一會(huì)，疼痛才能緩解。當(dāng)時(shí)我還以為是吹空調(diào)的原因，腿受涼了才抽筋，其實(shí)不然，估計(jì)當(dāng)時(shí)我就缺鈣了。

原來(lái)，在孕20周時(shí)，胎兒的骨骼生長(zhǎng)加快，他的骨架、腦袋都需要大量的鈣，這些鈣從哪來(lái)？還不是從母親身上來(lái)。為了胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，母體會(huì)把自己的身體里的鈣優(yōu)先輸送給胎兒，母體甚至不惜骨質(zhì)疏松！在孕早期，我很注重營(yíng)養(yǎng)，花了大價(jià)錢購(gòu)買了進(jìn)口孕婦奶粉，每天1杯。遺憾的是，因其含脂肪太高，喝了孕婦奶粉后我一下被催肥了，只好停了奶粉。然而，不喝孕婦奶粉，牛奶也沒跟上，更沒吃鈣片，結(jié)果就因?yàn)槿扁}而發(fā)生了腿抽筋。

在孕24周去產(chǎn)檢，我跟醫(yī)生說(shuō)了早上有腿抽筋的狀況，醫(yī)生便給我開了一瓶維D2磷葡鈣片，每天6片，一瓶10天就給嚼完了。等到第二次產(chǎn)檢的時(shí)候，我掛了30元的專家特需號(hào)，想與專家好好聊一聊。沒想到總共不到5分鐘，醫(yī)生給我量了宮高、聽了胎心，話沒說(shuō)兩句，就要打發(fā)我出來(lái)了。我只好抓住最后機(jī)會(huì)提要求，“醫(yī)生能不能給開一點(diǎn)鈣片?。俊苯Y(jié)果專家一本正經(jīng)地說(shuō)：“我產(chǎn)檢從來(lái)不開藥。你要補(bǔ)鈣的話，喝牛奶、酸奶就好了?！?

后來(lái)，我在微信上加了知名產(chǎn)科專家段濤，得知腿抽筋的主要原因就是鈣缺乏，補(bǔ)充鈣劑后會(huì)緩解該癥狀。段濤表示，在孕中晚期(孕28周之后)，絕大多數(shù)孕婦都需要額外補(bǔ)充鈣。每天至少要喝250毫升的牛奶，或者喝450-500毫升的脫脂奶，但大多數(shù)孕婦是做不到的。因此，孕婦得吃鈣片來(lái)補(bǔ)鈣。

孕媽媽補(bǔ)鈣還可以幫助胎兒健康發(fā)育成長(zhǎng)，守護(hù)孕婦健康，所以孕媽補(bǔ)鈣真的很重要。如果你對(duì)孕婦該如何正確的補(bǔ)鈣等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期補(bǔ)鈣安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟