從現(xiàn)在社會上來看，很多女性都存在或多或小的身體問題，不孕是女性朋友關注的問題之一。所以在備孕期間可不能吃太多粗糧哦，這會降低孕力。那么備孕期不可多吃的粗糧有哪些呢？下面就跟著佰佰安全網小編一起來看一下吧！

備孕期不可多吃的粗糧有哪些

1.綠豆

綠豆清熱解毒，也是美容養(yǎng)顏的好食物。綠豆富含蛋白質、氨基酸及淀粉等營養(yǎng)成分，且富含高纖維。假如備孕女性常常吃綠豆，會讓荷爾蒙水平降低，嚴重會停止女性輸卵致使不孕。

2.高粱

高粱富含營養(yǎng)，在古代被當做糧食很久，其中蛋白質占8.26%~14.45%，淀粉65.9%~77.4%，粗脂肪2.39%~5.47%。但是備孕女性過量食用會致使不孕，并且食用時要搭配維生素食物。

3.黑米

黑米是高蛋白品種，其中蛋白質9.56%~11.8%，比一般大米多出6.8%；所含脂肪2.70%，比普通大米高出2%之上，并且還富含多種氨基酸。雖然營養(yǎng)豐富，但是備孕女性若是連續(xù)食用會因為攝取過多的超高高纖維，荷爾蒙平衡被打亂。吃太多，女性孕力就降低。

4.蕎麥

蕎麥營養(yǎng)價值很高，富含蛋白質、脂肪，且還具備8種人體所需氨基酸。但是專家認為女性非常不適合食用，每次食用需時隔1周，這樣可降低傷害。蕎麥致使不孕不育的問題還沒完全確定。

以上就是對備孕期不可多吃的粗糧有哪些的介紹，如果你對孕前要注意哪些飲食禁忌等有關備孕安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網孕前飲食調節(jié)安全常識欄目。

責任編輯:吳夢莉