孩子可以吃巧克力嗎？

巧克力是一種以可可油脂為主要成分的含糖食品，它含有40%左右的脂肪和40%～50%的蔗糖，蛋白質(zhì)一般只占5%左右，即使是奶油巧克力也只含8% 10%的蛋白質(zhì)。含有操酸和人工香料！所含成分中，蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的比例為1：5：6。

小孩子日常需求的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的比例為1：1：4，而巧克力中過(guò)多的糖和脂肪在體內(nèi)不能轉(zhuǎn)變成蛋白質(zhì)，不能滿足小兒對(duì)蛋白質(zhì)的需要。然后因?yàn)橹局竞窟^(guò)高，不容易被消化對(duì)減少孩子的進(jìn)食欲望！

其次常吃巧克力會(huì)使味覺(jué)的敏感度降低，影響寶寶的味覺(jué)發(fā)育，導(dǎo)致對(duì)正餐的興趣下降，引起食欲衰退！而且巧克力含糖高，粘性大，臨睡前吃如不刷牙，極易引起齲齒；草酸會(huì)干擾人體對(duì)鈣、鐵、鋅等必需礦物質(zhì)的吸收，影響小兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

最后巧克力里面含有的提神物質(zhì)，可卡因等會(huì)對(duì)孩子的神經(jīng)造成影響，尤其是晚上吃容易引起還是興奮，睡眠不足！

所以說(shuō)孩子可以吃巧克力，但只是偶爾，一定要控制好量，家長(zhǎng)們必須注意，3歲以下的小朋友不宜吃巧克力。如果你想要了解更多有關(guān)于高糖食物對(duì)兒童有哪些危害的資訊，可以登錄佰佰安全網(wǎng)，更多詳情等著你！

責(zé)任編輯:陳淼琪