現(xiàn)在很多的育兒文章，都在科普純母乳喂養(yǎng)的好處，因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)能滿足嬰幼兒的基本上的營(yíng)養(yǎng)需要，從各種角度確實(shí)都很適合寶寶成長(zhǎng)。但是還是有很多的新手媽媽都會(huì)被醫(yī)生建議，給寶寶補(bǔ)充點(diǎn)維生素，今天小編來(lái)講講給孩子補(bǔ)充維生素D小貼士。

孩子需要補(bǔ)充維生素D嗎？維生素D的用處是什么？

純母乳喂養(yǎng)的新生兒生后1-2周開始補(bǔ)充維生素D；人工喂養(yǎng)的新生兒和小嬰兒，如果攝入配方奶中的維生素D達(dá)不到規(guī)定的生理需要量，又不能外出曬太陽(yáng)，就需要補(bǔ)充不足的部分；如果是早產(chǎn)兒、雙胎或者有可能造成維生素D缺乏的孩子，需要在專業(yè)人員指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D。上述是由2007年公布的《中國(guó)居民膳食指南》所規(guī)定的。

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)2008年新《指南》提前和延長(zhǎng)了補(bǔ)充維生素D的年齡段。新生兒從出生后數(shù)日開始補(bǔ)充維生素D400IU/d，一直持續(xù)到兒童和青少年階段；任何母乳喂養(yǎng)的嬰兒，無(wú)論是否添加配方奶粉，均需要補(bǔ)充維生素D400IU/d?？墒?，孩子為何要補(bǔ)充維生素D呢？原來(lái)孩子大都屬于維生素D易缺人群。

人體維生素D有兩個(gè)來(lái)源：

一是內(nèi)源性：人體皮膚里有一種稱為7-脫氫膽固醇的物質(zhì)，經(jīng)陽(yáng)光中的紫外線照射可以轉(zhuǎn)變成維生素D?，F(xiàn)在的新生兒很少外出曬太陽(yáng)，尤其是冬天出生的新生兒曬太陽(yáng)機(jī)會(huì)極少，即使在屋內(nèi)曬太陽(yáng)也是隔著玻璃，這樣陽(yáng)光中的紫外線就被阻斷，無(wú)法促進(jìn)維生素D的轉(zhuǎn)變。

二是外源性：即攝入食物中含有的維生素D。進(jìn)化環(huán)境中，人一出生即在自然環(huán)境中，就會(huì)曬太陽(yáng)，因此大自然沒有給人類準(zhǔn)備更多的富含維生素D的食物。母乳中維生素D的水平較低。谷物和蔬菜中則更少。動(dòng)物肝臟、蛋黃和瘦肉中有一些，唯有曬不到太陽(yáng)的海魚中含的才較多。新生兒、嬰兒以母乳為主要食物，4-6個(gè)月才添加輔食，食量也不大，所以每天從母乳或正常膳食中攝取的維生素D不能滿足他們生長(zhǎng)發(fā)育的需要。

寶爸寶媽須給寶寶定量補(bǔ)充維生素D，細(xì)心觀察、早期發(fā)現(xiàn)可能屬于維生素D缺乏的表現(xiàn)！如果你對(duì)寶寶補(bǔ)充維生素吃什么保健品等有關(guān)兒童食品方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童補(bǔ)維生素安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪