隨著年齡的增長(zhǎng)老年人的體質(zhì)是越來(lái)越弱，有很多老年人都出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松等現(xiàn)象。而一旦患上骨質(zhì)疏松，患者的身體與生活都將受到極大的影響。為了早日擺脫骨質(zhì)疏松的折磨，患者們就要積極接受治療同時(shí)大家可以多吃一些藥膳。接下來(lái)，小編就為大家介紹緩解老人骨質(zhì)疏松有哪五款藥膳。

1、豬皮湯

豬皮適量，洗凈，切塊，加水煮開(kāi)去浮沫，入蔥、姜適量，煮爛熟，加調(diào)料食用。適用于老年骨質(zhì)疏松、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等。

2、鯉魚(yú)湯

活鯉魚(yú)1條，去鱗、鰓及內(nèi)臟，加蔥末、姜末、料酒和鹽，稍腌片刻，加水煮至湯白魚(yú)爛，分次飲用。適用于老年骨質(zhì)疏松、腎炎水腫、黃疸性肝炎、肝硬化腹水、老年慢性支氣管炎、哮喘、糖尿病等。

3、烏豆豬骨湯

烏豆(黑豆)20～30克，豬骨200～300克(豬排骨150～200克)。將烏豆洗凈、泡軟，與豬骨同置深鍋中，加水煮沸后，改文火慢熬至爛熟，調(diào)味后飲用。有補(bǔ)腎、活血、祛風(fēng)、利濕之功效。適用于老年骨質(zhì)疏松、風(fēng)濕痹痛等。

4、山藥杞子甲魚(yú)湯

懷山藥10～15克，枸杞子5～10克，甲魚(yú)1只(約500克)。甲魚(yú)放入熱水中宰殺，剖開(kāi)洗凈，去內(nèi)臟，與各用料一起燉熟，加入姜、鹽、酒少許調(diào)味，即可享用。有滋陰補(bǔ)腎、益氣健脾功效。適用于陰虛偏勝的骨質(zhì)疏松癥患者。

5、桑葚牛骨湯

桑葚子25克，牛骨250～500克。將桑葚子洗凈，加酒、糖少許蒸制。另將牛骨置深鍋中，水煮，開(kāi)鍋后撇去面上浮沫，加姜、蔥再煮。見(jiàn)牛骨發(fā)白 時(shí)，表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中，隨即撈出牛骨，加入已蒸制的桑葚子，開(kāi)鍋后再去浮沫，調(diào)味后即可飲用。此方有滋陰補(bǔ)血、益腎強(qiáng)筋之功效，適用于骨質(zhì)疏松癥、更年期綜合征。對(duì)肝腎陰虧引起的失眠、頭暈、耳聾、神經(jīng)衰弱等也有療效。

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