教你產(chǎn)后怎樣有效豐胸的方法？不少愛(ài)美的媽媽都知道，產(chǎn)后是進(jìn)行豐胸的最佳時(shí)機(jī)，那么，產(chǎn)后該如何豐胸呢？下面，就讓我們一起掌握下，產(chǎn)后豐胸的方法吧。

一、產(chǎn)后保持胸部的禁忌

1.不要趴著睡，因?yàn)殚L(zhǎng)期面朝下這樣睡覺(jué)的話，新媽們的乳房組織會(huì)受到擠壓，導(dǎo)致乳房提前老化，皮膚松弛，乳房變形外擴(kuò)，血液循環(huán)不良。

2.不要焦慮不安，悶悶不樂(lè)，因?yàn)閼n郁、悲傷的不良情緒會(huì)使新媽體內(nèi)雌激素水平下降，影響乳腺的發(fā)育。

3.不要過(guò)度使用豐胸產(chǎn)品，雖然所有豐胸產(chǎn)品都說(shuō)自個(gè)不含激素，但如果真不含有激素，效果是微乎其微的。正規(guī)合格的豐胸產(chǎn)品的確不含某些禁用的化學(xué)成分，但若濫用，里面的生物制劑同樣會(huì)引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)的。而長(zhǎng)期使用這些產(chǎn)品，一樣會(huì)抑制體內(nèi)雌性激素的分泌，影響乳腺發(fā)育的。

二、有效幫助豐胸的方法

1.洗澡時(shí)，利用蓮蓬頭用涼水熱水交替沖灑乳房各1分鐘，從乳房底部往上部沖灑，持續(xù)10分鐘這樣。這樣做是因?yàn)槔錈岬慕惶娲碳び兄谔岣咝夭科つw張力，促進(jìn)乳房血液循環(huán)。

2.洗完澡，趁身體還微熱可以進(jìn)行乳房按摩，十指張開(kāi)，將雙手分別放在一邊乳房的底部，從底部開(kāi)始慢慢向乳頭方向推按，重復(fù)做30次以上。然后雙手分別包裹住整個(gè)乳房，以乳頭為中心點(diǎn)，從乳房的底部開(kāi)始，按照順時(shí)針的方向進(jìn)行花圈按摩，重復(fù)做30次以上。

3.還可以做俯臥撐，雖說(shuō)俯臥撐誰(shuí)都會(huì)，但還是和新媽們強(qiáng)調(diào)一下方法吧：采取俯臥姿勢(shì)，四肢伸直，然后用雙手撐起身體，挺胸收腹，兩個(gè)手臂與床垂直。通過(guò)兩臂彎曲或伸直來(lái)達(dá)到身體的上下運(yùn)動(dòng)，身體要與床保持適當(dāng)距離。次數(shù)和強(qiáng)度逐漸增加就好，能分組進(jìn)行。這運(yùn)動(dòng)能促使胸部肌肉更強(qiáng)韌，讓胸部更健美，對(duì)豐胸很有效。

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責(zé)任編輯:張小付