對于女性，擁有一對美麗，迷人，豐滿挺拔的胸部，對她在家庭，事業(yè)，交際中都有著重要作用，不過現(xiàn)在越來越多的女性由于發(fā)育不良，成為了太平公主，許多女性對自己的胸部都不太滿意，其實胸部的大小也可以靠后天的努力彌補回來的，下面就給大家介紹一下豐胸最有效的方法有哪些？

每天對乳房進行一定的刺激對乳房的發(fā)育是很有幫助的，每天睡前可以在乳房上涂抹精油按摩乳房，最好由自己的伴侶進行，每天睡前按摩半個小時對豐胸效果很好的。食用木瓜加酸奶是有豐胸效果胸部肌肉鍛煉也可以有豐胸的效果，像是擴胸運動、俯臥撐等這些鍛煉都可以起到豐胸的效果，但是一定要每天都有鍛煉哦。

這里是科學的豐胸方法

第一點、抓住豐胸的最佳時期

從月經(jīng)來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。

女性的生理周期間隔一般情況下是28-30天，有些也有間隔21天或35-45天的。舉例來說，如果是28天生理周期，且生理期的第一天是本月1日，則黃金期及次黃金期就分別是本月11-13日及18-26日，或您是本月21日為第一天生理期，本月若有30天，則黃金期及次黃金期就分別是下個月1-3日及8-16日。若是35天生理周期，且生理期的第一天是本月1日，黃金期及次黃金期就分別是本月16-18號及23-31日。

第二點、毛巾熱敷按摩配合豐胸產(chǎn)品

熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)豐胸方法，熱敷療法具有擴張血管、改善局部血液循環(huán)、促進局部代謝的作用，一般可利用熱毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。按摩不僅能防止乳腺管堵塞，刺激雌性激素的分泌，促進乳房發(fā)育，還能防治乳腺增生及乳腺良性腫塊和乳腺纖維素瘤，所以按摩是很好的豐胸方法。最重要的一點是沒有任何副作用。

用熱毛巾或者暖水袋將腋下到前胸整個敷3-5分鐘后，用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。只需每天按照上述的方法按摩1次，堅持2-3個月你就能感覺到胸部的變化啦。

第三點、注重日常的保養(yǎng)

豐胸成功后不要認為都萬事大吉了，后期一定要注意日常的保養(yǎng)。這是因為人的身體本身就有一個慢慢衰老的過程。比如臺灣第一模特林志玲40歲仍和20歲的小姑娘一樣，這就是平常注重保養(yǎng)得結(jié)果。

特別推薦沐浴水療按摩

沐浴時將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。

成效分析：短時間的不同水溫的刺激，能改善乳腺組織營養(yǎng)，提高張力，促進其生長。利用水對胸部的沖擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。

根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)，從世界的審美標準來看，最讓人接受、最完美的胸部大小是34C。今天了解了這些你就不用吃豐胸產(chǎn)品，不用擔心產(chǎn)品的副作用，也不用擔心做豐胸手術(shù)失敗，輕輕松松，健健康康擁有挺拔“雙峰”。

了解了豐胸最有效的方法有哪些以上常識知識后，如果你對性愛保健等有關(guān)性安全教育的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)性愛保健常識欄目，希望對您有所幫助。

責任編輯:張小付