產(chǎn)后陰部是很多媽媽們都會面臨的一個(gè)產(chǎn)后的問題。那么，產(chǎn)后新媽媽如何應(yīng)對陰部的疼痛，看了一目了然!下面請看佰佰安全網(wǎng)小編為此而整理的資料。

緩解疼痛方法介紹

? 避免接觸損傷的地方。

? 至少每4個(gè)小時(shí)換一次衛(wèi)生巾。記得換之前和之后都要洗手，并確保衛(wèi)生巾墊得合適牢靠，免得衛(wèi)生巾動來動去引起更多刺激。

? 小便后用溫水沖洗你的會陰部，并用干凈的毛巾輕輕蘸干，而不要用手紙。每次要從前往后拍干，避免把肛門的細(xì)菌帶到陰道。

? 小便時(shí)用溫水沖洗會陰。水可以沖淡尿液，這樣就不會有刺痛感。

? 產(chǎn)后盡快開始做骨盆底肌肉練習(xí)。這能促進(jìn)會陰部的血液循環(huán)，幫助恢復(fù)，并且還有助于骨盆底恢復(fù)彈性和控制力。

? 當(dāng)你在家，周圍沒有別人的時(shí)候，試著不戴衛(wèi)生巾躺在床上，把吸水的床上隔墊（在一些藥店可買到）或一些舊毛巾鋪在下面，讓你的會陰“自然風(fēng)干”。

? 多淋浴或坐浴也可以起到緩解作用。避免在水中加鹽，因?yàn)闆]有研究顯示鹽有任何幫助，并且鹽還會引起皮膚干燥和發(fā)癢。洗澡時(shí)間也不要太久，因?yàn)檫@會使你的會陰組織濕漉漉的，從而延緩恢復(fù)的時(shí)間。

? 不要長時(shí)間站著或坐著。

? 給寶寶喂奶時(shí)要坐得舒舒服服的，還可以選擇側(cè)躺著喂奶。

? 如果疼痛沒有減輕，或是你發(fā)燒了，要去醫(yī)院就診。醫(yī)生首先會檢查傷口，看是否有愈合不良，或者也會同時(shí)給你開理療幫助傷口愈合并減輕疼痛。發(fā)燒也許是感染的信號，特別是有縫線或刀口時(shí)往往可能出現(xiàn)這種情況，但是注意個(gè)人衛(wèi)生能降低這種風(fēng)險(xiǎn)。

? 放松身心，畢竟痊愈需要時(shí)間。每個(gè)新媽媽恢復(fù)的方式和時(shí)間長短都不同，要把注意力集中在痊愈和恢復(fù)照料寶寶所需的體力上。

愿疼痛盡快遠(yuǎn)離親愛的新媽們！如果你對產(chǎn)后飲食有哪些注意事項(xiàng)等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)產(chǎn)后飲食注意安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟