缺鐵性貧血，除了出現(xiàn)貧血的一般癥狀（皮膚和粘膜蒼白、營(yíng)養(yǎng)不良等）外，有些孩子還出現(xiàn)所謂“異食癖”，也就是孩子特別愛(ài)吃一些奇怪的東西，如吃樹(shù)皮、沙土、報(bào)紙、生大米、面粉等。下面我們一起來(lái)看看小兒常見(jiàn)疾病缺鐵性貧血如何預(yù)防？

【預(yù)防】：

我們?nèi)梭w所需的鐵主要靠食物供給，食品中含鐵最高的是黑木耳、海帶，但植物中的鐵不易吸收；而動(dòng)物的血、肝臟和肉類(lèi)、豆類(lèi)及蛋類(lèi)中的鐵較容易吸收。用鐵鍋?zhàn)黠埑床艘材艿玫揭欢康臒o(wú)機(jī)鐵鹽。

小兒時(shí)期平均鐵需要量為每日10-15毫克，母乳的含鐵量和鐵吸收率均比牛乳和羊乳高，因此生后6個(gè)月內(nèi)的嬰兒若有足夠的母乳喂養(yǎng)，一般不會(huì)發(fā)生缺鐵性貧血。新生兒及嬰兒如果沒(méi)有母乳喂養(yǎng)，應(yīng)喂強(qiáng)化鐵的配方奶，這種奶粉在制造過(guò)程中特意加入了一定量的鐵劑。如完達(dá)山階段配方奶粉、力多精階段配方奶粉、雀巢高鈣高鐵奶粉、三鹿助長(zhǎng)奶粉等，它們每100克奶粉中含鐵量8-15毫克。

此外，沒(méi)有母乳喂養(yǎng)的嬰兒應(yīng)在3個(gè)月左右開(kāi)始添加含鐵多的食物如蛋黃、豬肝泥、肉泥、菜泥。母乳喂養(yǎng)兒在6個(gè)月以后也應(yīng)添加這些含鐵多的食物，否則不能滿(mǎn)足嬰兒期快速生長(zhǎng)發(fā)育的需要。

較大兒童要克服偏食、挑食等不良飲食習(xí)慣，家長(zhǎng)在烹飪過(guò)程中也要注意提供含鐵豐富的食物，如木須肉就是一道很不錯(cuò)的菜，每周給孩子做上1-2次，就能有效預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。

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