鐵是人體必需的一種營養(yǎng)元素，如果身體缺鐵那么就會影響到身體的健康，比如最常見的一種情況就是缺鐵性貧血，小兒也是缺鐵性貧血的易發(fā)人群，那么預(yù)防小兒缺鐵性貧血的方法有哪些呢?下面尋醫(yī)問藥的兒科專家為家長們介紹預(yù)防小兒缺鐵性貧血的方法!

1、多吃富含維生素C的食物。維生素C對促進鐵的吸收有幫助。大小白菜、韭菜、蒜苗、蘿卜纓、芹菜、莧菜、萵苣、西紅柿等等新鮮綠葉蔬菜，都含有較多的維生素C。橙、柑橘、檸檬、柚子、鮮棗、獼猴桃等新鮮水果含維生素C也非常豐富。

2、培養(yǎng)好習(xí)慣。要注重培養(yǎng)兒童不厭食、不偏食、不吃零食的良好習(xí)慣。另外，營養(yǎng)品中常見的奶粉、麥乳精等等是極少含有造血物質(zhì)，要適當補充。

3、多補充鐵。喂母乳可以較好地補充鐵。如果不能用時，可采用強化鐵配方奶喂養(yǎng)。

4、在6 個月之前，要加強寶寶飲食中鐵含量的攝取，但要注意剛開始飲食中的鐵含量不宜過多。

5、如果食用含鐵的食物，就不要飲茶。這是因為茶葉中的許多成分能與鐵結(jié)合，對食物療效造成影響。除此以外，由于牛奶中含磷較多，會對鐵的吸收造成影響，使療效降低，因此，鐵劑也不要與牛奶同服，

6、在日常生活中，多吃瘦肉、雞蛋黃、動物內(nèi)臟以及綠色蔬菜、豆制品、菌類等。

7、在平時，為寶寶補充一些含鐵豐富的鐵之緣片，不僅可以補鐵生血，還可以增加營養(yǎng)。還可以再加上維生素C的果汁相輔助，對促進寶寶身體對鐵的吸收有幫助，還可以更快的改善寶寶貧血。

8、家長要注意做好寶寶的身體檢查工作，還有定期為寶寶進行貧血普查。如果發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)缺鐵性貧血現(xiàn)象應(yīng)及時治療。

9、牛乳要煮沸后再吃，可以避免因過敏而引起腸道滲血。但是要注意，如果是經(jīng)特制的母乳化奶粉，就不必煮沸。

10、經(jīng)常管好小兒，避免受感染。如果一有感染，就要立即治療，避免對食欲而減少鐵的吸收造成影響。

11、增加膳食中動物性食品。含鐵豐富的食物有豬、牛、羊肉及魚、動物內(nèi)臟。雖然牛奶含優(yōu)質(zhì)蛋白，但由于鐵量很少，而且雞蛋內(nèi)鐵與高磷酸鹽結(jié)合不易被吸收，因此，每天喝牛奶、吃雞蛋，還是會出現(xiàn)貧血。

12、小兒生長發(fā)育迅速，本身儲存的鐵不足，特別是、雙胎兒。因此，早產(chǎn)兒、雙胎兒出生后2個月就要補充。正常新生兒鐵的補充，也不能遲于出生后4個月。

小兒缺鐵性會影響到寶寶的健康成長，那么怎么預(yù)防小兒缺鐵性貧血呢?以上為大家介紹了預(yù)防小兒缺鐵性貧血的12個要點，家長們一定要注意啦!

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責任編輯:張小付