從備孕期開始到整個(gè)孕期結(jié)束，孕婦都是需要補(bǔ)鈣的，而到了孕晚期，孕婦的補(bǔ)鈣工作更是關(guān)鍵。那么，孕期補(bǔ)鈣是保證胎兒健康安全的關(guān)鍵。下面請(qǐng)看佰佰安全網(wǎng)小編為此而整理的資料。

合理膳食，勿盲目進(jìn)補(bǔ)

孕期是寶寶一生中生長(zhǎng)發(fā)育最快的時(shí)期，需要通過母體攝入大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此正常體質(zhì)的備孕媽媽和孕期媽媽需要做到平衡膳食，保證攝入均衡適量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素。一般來說，孕婦在孕前3個(gè)月至半年，就要開始注意飲食調(diào)理，每天要攝入足夠量的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，這些營(yíng)養(yǎng)物是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。反之，營(yíng)養(yǎng)過剩也是孕期大忌。熱能營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入過多，會(huì)引發(fā)孕期肥胖帶來的高血壓、心血管病、糖尿病；并且使胎兒生長(zhǎng)發(fā)育加速，成為巨大兒，造成難產(chǎn)；巨大兒出生后容易有低血糖、低血鈣、高膽固醇血癥等合并癥。均衡飲食，指的是從不同的食物中都吸收各種營(yíng)養(yǎng)素，孕婦切記挑食偏食，對(duì)缺乏的營(yíng)養(yǎng)成分需要重點(diǎn)進(jìn)行重點(diǎn)補(bǔ)充。

孕婦和胎兒健康安全，補(bǔ)鈣很重要

鈣、鐵、鋅等各種元素缺乏不但對(duì)準(zhǔn)媽媽身體健康造成影響，還會(huì)直接影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，因此計(jì)劃備孕的女性和孕期媽媽應(yīng)特別注意這些營(yíng)養(yǎng)素的供給。

例如鈣的補(bǔ)充在孕期尤為重要，鈣直接影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育與母親的骨骼變化。若是孕期缺鈣，身體為了保證血液中正常的鈣濃度，會(huì)在激素作用下釋放大量骨骼中的鈣，從而引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、抽筋等各種問題。而胎兒缺鈣，則容易發(fā)生新生兒先天性喉軟骨軟化病，出生后還易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、雞胸等疾病，給新生兒之后的成長(zhǎng)帶來不良影響。

營(yíng)養(yǎng)專家中指出，孕婦在懷孕早期鈣的標(biāo)準(zhǔn)供給量為每日800mg，懷孕中期為每日1000mg，懷孕晚期為每日1200 mg。在妊娠早期（0—3個(gè)月），準(zhǔn)媽媽每天向胎兒提供的鈣從0增加到50毫克，到了妊娠中期則要增加到150毫克，而已經(jīng)到了妊娠晚期的準(zhǔn)媽媽更是要引起注意，這個(gè)時(shí)候正是胎兒蓄積骨量最多的時(shí)期，需要每天從母體攝取150—450毫克的鈣，平均每天約350毫克。因此，專家建議準(zhǔn)媽媽精心選擇優(yōu)質(zhì)補(bǔ)鈣產(chǎn)品進(jìn)行鈣劑補(bǔ)充。美國(guó)進(jìn)口的迪巧維D鈣咀嚼片，單片含元素鈣300毫克，鈣量足且吸收率高，能滿足孕婦每天的需要。更重要的是迪巧內(nèi)含有維生素D，能促進(jìn)人體鈣吸收，這對(duì)于冬季缺少維生素D合成的孕婦群體有很大的作用，并且迪巧特別添加了山梨醇，可以有效降低便秘的發(fā)生率。

懷孕是個(gè)長(zhǎng)期而艱辛的過程，期間需要保證各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，備孕的人群也要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，合理搭配膳食。如果你對(duì)孕婦該如何正確的補(bǔ)鈣等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期補(bǔ)鈣安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟