有很多老年人會(huì)出現(xiàn)高血壓，當(dāng)這種情況出現(xiàn)之后，會(huì)給患者的生活帶來(lái)極大的影響，平時(shí)大家需要注意這種情況出現(xiàn)，而且要注意合理的進(jìn)行食療，并且要注意自我保健，以免導(dǎo)致血糖升高，那么可以攻克高血壓的食療方法有哪些呢？

1、靈芝湯：將靈芝切成碎片，放入鍋中，加清水適量，文火燉2小時(shí)，取湯加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血壓。

2、煮熟雞蛋，將雞蛋清剝?nèi)コ粤耍瑢㈦u蛋黃放入碗里，研碎，加適量醋，攪勻，吃下去。長(zhǎng)期服用，高血壓者可以降低。

3、胡蘿卜粥：用鮮胡蘿卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。

4、大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一會(huì)兒食用。

5、葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。

希望大家注意高血壓的攻克方式，并且在日常生活中，也要注意合理進(jìn)行保健，有效地進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，并且，也要注意護(hù)理事項(xiàng)，全面地進(jìn)行自我保健，并且，也要注意合理的進(jìn)行飲食，大家需要注意生活的方式，而且要保持好的心態(tài)，樂(lè)觀的心態(tài)有助于疾病預(yù)防。

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責(zé)任編輯:張小付