現(xiàn)在社會患有高血壓的人群越來越多，直接嚴重的影響到了人們的生活健康，尤其是中老年人，更容易出現(xiàn)高血壓的情況，會嚴重的危害到了他們的身體健康，平時大家需要注意一些食療方法，那么，老年人高血壓的癥狀和食療方法都有哪些呢？

高血壓的癥狀究竟有哪些呢

第一、肢體麻木：高血壓的癥狀表現(xiàn)為肢體的麻木，一般是高血壓患者的手指和腳趾的麻木，還伴隨著皮膚上像是有螞蟻爬過的感覺，有的高血壓患者還會出現(xiàn)，頸部和背部的肌肉的緊張和酸痛。

第二、頭暈：高血壓患者出現(xiàn)頭暈癥狀，有些是一過性的，常在突然下蹲或者起立時出現(xiàn)，有些是持續(xù)性的，頭暈是高血壓的癥狀主要表現(xiàn)，其頭部有持續(xù)性沉悶不適感，嚴重的妨礙思考、影響工作，對周圍事物失去興趣，當出現(xiàn)高血壓危象或椎，基底動脈供血不足時，可能出現(xiàn)與內(nèi)耳眩暈癥相類似癥狀。

第三、全身癥狀：高血壓的患者癥狀表現(xiàn)在全身，通常表現(xiàn)為頭暈痛，并且情緒特別容易激動和注意力不集中的癥狀，有的患者還會伴有頸部的板滯。

第四、煩躁、失眠、心悸：高血壓發(fā)生以后，患者往往表現(xiàn)為性情急躁、遇事敏感，愛激動，這些也是高血壓的癥狀表現(xiàn)。一般而言，高血壓多表現(xiàn)為心悸、失眠，失眠多為入睡困難或早醒、惡夢紛紜、易驚醒，高血壓患者出現(xiàn)這些癥狀，與大腦皮層功能紊亂以及植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。

降壓食物有哪些

1、菠菜、地瓜和大豆等健康綠色食品

大力水手愛吃菠菜，所以他力大無窮又威猛，這還真不是哄騙小朋友的，菠菜確實是一種非常健康的綠色蔬菜，患有高血壓的中老年人不妨多吃一點菠菜。而地瓜和大豆也是非常減肥降脂、降壓的好食物，親近這些食物，讓高血壓疾病遠離你。

2、脫脂牛奶

牛奶是非常適合中老年人的健康飲品，患有高血壓的中老年人除了平時需要喝一點綠茶之外，還可以選擇牛奶來飲用，而且最好是脫脂牛奶，能夠避免攝取過多的脂肪而引起肥胖。

3、香蕉和玉米

香蕉不僅可以預(yù)防便秘，還能夠緩解高血壓呢，而玉米也是非常利于高血壓人群保健的食物，用玉米須來煮水喝，可謂是降壓的理想偏方。

平時大家需要注意這些食療粥，并且在日常生活中，應(yīng)該注意多吃一些帶有中藥的食物，這樣對調(diào)節(jié)身體有好處，平時大家需要注意自我保健，以免導(dǎo)致人體功能下降，希望大家注意人體的變化，并且要注意老年人的鍛煉，這樣對控制血壓有好處。

通過佰佰安全小編的介紹的老年人高血壓的癥狀和食療方法都有哪些的內(nèi)容， 大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全的知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容，可以讓老人更健康的身體。

責任編輯:張小付