肌肉勞損后不應(yīng)該做大量的運動來鍛煉，應(yīng)該舒經(jīng)活血通絡(luò)止痛，可以針灸推拿，作物理療。做運動主要是康復(fù)性的運動鍛煉。那么，肌肉損傷多久能好呢？下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來介紹吧！

這個問題要看肌肉拉傷的具體的程度：

1、輕度的肌纖維的撕裂會伴有出血，表面上會腫脹，病人感覺到疼痛。如果簡單的肌肉撕裂，常規(guī)2周以內(nèi)可以恢復(fù)。有些藥物、理療可幫助恢復(fù)，包括一些中藥可以促進(jìn)恢復(fù)，縮短恢復(fù)時間；

2、撕裂范圍較大，合并肌腱附著部的撕裂，如果斷裂，有時攣縮后不易恢復(fù)。必要情況下，需要通過手術(shù)修復(fù)。手術(shù)之后，恢復(fù)時間更長。

肌肉損傷之后，早期要休息，像踝關(guān)節(jié)扭傷，早期腫脹的時候要做冰敷，冰敷可以抑制炎癥、止血、消腫、鎮(zhèn)痛。一天后可適當(dāng)熱敷，做理療能夠縮短恢復(fù)時間。一般要等到肌肉損傷完全修復(fù)后，才建議繼續(xù)進(jìn)行同樣的運動強度。

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責(zé)任編輯:王秀娟