韌帶拉傷很常見了，很多人在平時的運動中都會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，如果出現(xiàn)了韌帶拉傷，就會疼痛，局部出現(xiàn)腫脹，壓痛的感覺。那么，膝蓋韌帶拉傷吃什么好？下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來介紹吧！

膝蓋韌帶拉傷飲食原則如下：

1、一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現(xiàn)象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果還有出血現(xiàn)象，則不宜選用；

2、損傷日久，多兼有虛證，宜選補益肝腎食物，如葡萄、黑豆、豬肉、羊肉、兔肉等；

3、天然的優(yōu)質植物蛋白+維生素C+鈣鎂片，會形成膠原蛋白幫助你加速恢復。忌吃姜，西藥慎用，不建議過多的活動。

韌帶拉傷飲食禁忌：

1、一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現(xiàn)象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果還有出血現(xiàn)象，則不宜選用；

2、損傷日久，多兼有虛證，宜選補益肝腎食物，如葡萄、黑豆、雞肉、牛肉、豬肉、羊肉、兔肉等。

如果在家只是靜養(yǎng)也不是好辦法，你可以去給你哥哥買些三七活血膏貼在患處，這樣他可以好的更快些，韌帶拉傷不同于其他病癥，如果早期治療不好容易引發(fā)習慣性拉傷，三七活血膏里面含有三七等活血化瘀的藥物，通過皮膚滲透直達受損部位，不會浪費藥物，無毒副作用，使用前只需用姜擦拭患處，貼上即可。

以上便是小編為大家介紹的關于膝蓋韌帶拉傷吃什么好的一些內容，希望對大家有所幫助哦！如果想要了解更多關于醫(yī)療衛(wèi)生的安全知識。請您多多關注佰佰安全網(wǎng)吧！

責任編輯:王秀娟