分娩是一個力氣活，所以準(zhǔn)媽媽在臨產(chǎn)前，最好多吃一些有利于增加產(chǎn)力的食物，這樣才能讓自己精力更充沛。那么，適合孕媽媽臨產(chǎn)前進食的食品，不妨看看吧！跟著佰佰安全網(wǎng)小編來學(xué)習(xí)一下吧！

1、香蕉

有專家建議，準(zhǔn)媽媽在生產(chǎn)之前應(yīng)該適量的吃一些香蕉，因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用。大部分準(zhǔn)媽媽在懷孕最后階段，因為容易感覺疲憊，所以活動少，喜歡坐著或臥床休息，這樣容易導(dǎo)致胃腸蠕動變差，從而誘發(fā)便秘。吃香蕉不但能緩解準(zhǔn)媽媽便秘的情況，也能給媽媽提供更多能量，儲存體力。

2、巧克力

在所有助產(chǎn)食品中，巧克力絕對當(dāng)屬冠軍。巧克力富含脂肪、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠在最快的時間內(nèi)，給準(zhǔn)媽媽提供大量的能量，它很容易快速吸收。同時，準(zhǔn)媽媽在分娩時吃巧克力還能緩解緊張情緒。

3、雞蛋

雞蛋對孕晚期準(zhǔn)備迎接分娩的準(zhǔn)媽媽來說，是非常好的食品，它能為準(zhǔn)媽媽的分娩和產(chǎn)后恢復(fù)提供足夠的能量儲備，同時它富含B族維生素，是參與機體能量代謝的重要組成部分，能夠促進分娩時的順利生產(chǎn)。

4、牛奶

牛奶在這個階段可以經(jīng)常飲用，其中富含人體發(fā)育所需的鉀、鈉、鈣、鎂、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，對準(zhǔn)媽媽的身體有很大幫助，能幫助準(zhǔn)媽媽順利生產(chǎn)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也為產(chǎn)后泌乳提供了能量儲備。

臨產(chǎn)時產(chǎn)婦要吃飽喝足，對母嬰雙方的健康及分娩能否順利進展，有著特殊的重要意義。如果你對孕中期如何正確攝入營養(yǎng)等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕中期營養(yǎng)攝入安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟