日前，網(wǎng)絡(luò)瘋傳一份兒童禁食名單，據(jù)傳這些食品和用品會(huì)導(dǎo)致兒童性早熟，這份名單涉及多個(gè)嬰幼兒食品和用品，引起了眾多家長(zhǎng)的關(guān)注：下面我們一起來(lái)看看哪8招可預(yù)防性早熟。

8招預(yù)防性早熟

其實(shí)，非病理性性早熟是可以預(yù)防的，家長(zhǎng)該從哪些方面來(lái)預(yù)防孩子性早熟呢？伍學(xué)焱建議從以下方面入手。

1.適當(dāng)控制飲食，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。尤其避免油脂多的食物，少吃甜食，但要保證蛋白質(zhì)的攝入量，多吃些蔬菜水果。

2.收拾好自己的藥箱和化妝品。不要讓兒童接觸到含有性激素的化妝品。

3.不吃反季節(jié)的東西。反季節(jié)蔬菜有的可能是通過(guò)激素來(lái)催熟的，孩子長(zhǎng)期吃，可能會(huì)導(dǎo)致性早熟。

4.不亂吃補(bǔ)品。常用的補(bǔ)品中，如花旗參、蜂膠等富含激素，市面上流行的多種兒童維生素等營(yíng)養(yǎng)保健品，也含有相關(guān)的誘發(fā)兒童性早熟的物質(zhì)。有的孩子患病后，很多家長(zhǎng)自作主張給孩子吃補(bǔ)藥，其實(shí)大多數(shù)孩子患病后恢復(fù)很快，除非是慢性病，基本上不需要進(jìn)補(bǔ)。

5.少吃雞、鴨脖子。雞和鴨的脖子里有淋巴，這些淋巴含有激素。

6.晚上睡覺(jué)請(qǐng)關(guān)燈。高質(zhì)量睡眠可以保證垂體在夜間分泌足量的生長(zhǎng)激素。光線強(qiáng)會(huì)影響睡眠，從而導(dǎo)致激素分泌紊亂，有可能造成性腺激素分泌增加，從而導(dǎo)致性早熟。

7.增加體育活動(dòng)。肥胖也是導(dǎo)致兒童性發(fā)育的重要因素，尤其要鍛煉下肢，每天應(yīng)保證30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可選跑步、爬樓梯和跳繩。

8.少讓孩子接觸情色視覺(jué)刺激?，F(xiàn)在不少言情劇、動(dòng)畫(huà)片都有成人內(nèi)容，建議孩子避免過(guò)多看愛(ài)情影片或小說(shuō)，否則可促使兒童性發(fā)育提前。京華時(shí)報(bào)記者錢(qián)宇陽(yáng)

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