每年一到水果下市的時令，家長們就喜歡給寶寶購買一些水果來榨汁。但有的蔬果汁適合寶寶和有的，并不適合寶寶喝，今天小編就來介紹一下適合寶寶喝的果蔬汁有哪些？

哪些是比較適合寶寶喝的果汁

取番茄數(shù)個，洗凈后過沸水，剝皮、去子，用干凈紗布絞汁。

將汁含口內(nèi)并接觸創(chuàng)面，每次含數(shù)分鐘，每天數(shù)次。有清熱生津的作用。

將30～60克山楂肉放入鍋內(nèi)，加400毫升水，用小火煎煮到150毫升即可。

口服，每次50毫升，每日3次。5歲以上兒童，可連山楂肉同時食用。治療厭食，有醒脾胃、消肉食的作用。

做法：取鮮葡萄適量洗凈，控干水后擠汁即可。

食用：葡萄干按年齡大小吃，每次15～30粒，每日2次；葡萄汁（嬰幼兒飲用）每次5～10毫升，每日3次。治療厭食，有補氣、健胃、增進食欲的作用。

小林家寶寶3個月了一直都不太敢給果汁喝,有一次喝了葡萄汁拉了好幾天才恢復,小林現(xiàn)在只給寶寶喝橙汁。其實，給寶寶喝果汁也是要看是不適合的！有的寶寶可以喝，有的不可以喝的！下面我就來看看哪些是比較適合寶寶喝的果汁呢！

適用寶寶：3、4個月起，3個月起可以少量喂食

材料：新鮮黃瓜2根，豆?jié){500克

做法：1.將黃瓜洗干凈，切段。2.將黃瓜、豆?jié){一并放入榨汁機，榨汁飲用。

輕松做：可以將豆?jié){換成牛奶。

黃瓜富含纖維素，多種維生素、礦物質(zhì)以及多種游離氨基酸，營養(yǎng)價值很高，其中，內(nèi)含的胡蘿卜素、抗壞血酸等，對寶寶成長都十分有益，另外黃瓜脆甜多汁，口味清香，寶寶接受起來也會很容易。

材料：雪梨1個，檸檬半個，冰糖少許

做法：將雪梨去皮去子切小塊，檸檬去皮切塊，一并放入榨汁機。加入適量純凈水以及冰糖后，打勻即可。

雪梨有生津、促進胃酸分泌的功效，可以幫助寶寶消化，保護肝臟。檸檬富含煙酸和豐富的有機酸、檸檬酸汁有很強的殺菌作用。檸檬能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至已成之結(jié)石也可被溶解掉。吃檸檬還可以防治心血管疾病，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數(shù)量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白作用。

.將菠菜切除根部后剝開，用清水徹底洗凈，用開水燙過后再切小段備用。2.將水煮滾，放入菠菜，煮約1分鐘后熄火，撈出放進消毒過的潔凈紗布里，用力絞擰紗布濾出菠菜汁，加鹽即可。

菠菜汁也可以同米湯、米粥混合后給寶寶喂食，有利于生長發(fā)育。

菠菜含有豐富的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)和葉綠素，可以促進寶寶營養(yǎng)均衡，提高寶寶的機體免疫力，增強抗病能力。

最后特別強調(diào)一下，果汁沒有“靈丹妙藥”的效果。如果有人向你推銷寶寶喝某某果汁就能更健康、更聰明、能長高。。。這些都是謠言，別信。如果你對高糖飲料影響兒童健康嗎等有關(guān)兒童食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)高糖飲料安全常識欄目。

責任編輯:陳淼琪