對于每一位父母來說，沒有比擁有一個聰明、健康的寶寶更重要的事情了。那么，注意！孕婦攝取葉酸能防止胎兒畸殂，孕媽別再大意了！下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來介紹吧！

營養(yǎng)素：葉酸

葉酸也是維生素之一，但由于近年來被廣泛推崇，因此提出來特別介紹。葉酸具有促進(jìn)紅血球生長的功效，所以能促進(jìn)孩子成長;相對地，缺乏葉酸則容易有貧血或與神經(jīng)功能方面的問題。

葉酸本來是默默無聞的，但前幾年卻因發(fā)現(xiàn)孕婦多攝取葉酸能防止胎兒畸殂，因而聲名大噪。肝、腎、瘦肉與綠色蔬菜等食物中皆含有豐富的葉酸;且大量攝取并無不良作用，因此孕婦和孩子不妨多吃。

營養(yǎng)素：核苷酸

核苷酸是母乳中發(fā)現(xiàn)的另一種物質(zhì)，普通存在于所有生物中，它是一種低分子量的細(xì)胞內(nèi)成分，為構(gòu)成DVA與RNA的前身成分。

肉類、魚、谷物及豆類等食物，均富含核苷酸，它可經(jīng)由小腸吸收后，進(jìn)入血液中被加以利用;食物中添加核苷酸，已被證實可加強(qiáng)人體對細(xì)菌或霉菌的抵抗力。

生物體內(nèi)很容易自行合成核苷酸，所以生物體內(nèi)所需的核苷酸大多是自行合成的;哺乳動物的奶類，如牛奶、羊奶、母乳等，也含有核苷酸，所以近年來，嬰兒奶粉廠商也積極地將核苷酸加放嬰兒奶粉中。

歐洲共同體限定，嬰兒奶粉添加的各種核苷酸，其總量不能超過34毫克每公斤奶水的上限;因為目前的醫(yī)學(xué)研究仍無法證明添加過量的核苷酸的安全性及必要性，所以核苷酸雖然對孩子有益，但在多不見得就好的考慮下，恰當(dāng)?shù)睾坎攀禽^安全的選擇。

營養(yǎng)素：煙堿酸

煙堿酸就是維生素B3，是水溶性維生素之一，它具有幫助糖類的分解、促進(jìn)皮膚及神經(jīng)系統(tǒng)的健康等功效，同時也與能量的新陳代謝息息相關(guān)，醫(yī)學(xué)上則用它來治療膽固醇過高癥;缺乏煙堿酸也和缺少維生素B1一樣，會阻斷細(xì)胞熱量的供應(yīng)通路，最后造成神經(jīng)系統(tǒng)與消化系統(tǒng)短路，以及皮膚黏膜受損等狀況;然而假如劑量過高也會有副作用(臉色潮紅、并影響肝功能)，因此不能過量攝取，對小朋友來說每天的攝取量約五毫克便已足夠。

煙堿酸不但可以從食物中取得也可以經(jīng)由蛋白質(zhì)中的色氨酸轉(zhuǎn)變而來;例如肝臟、酵母、豆類、芝麻、花生、核桃等食物，都含有豐富的煙堿酸;此外，牛奶、雞蛋與各種肉類，也都含有可以轉(zhuǎn)變成煙堿酸的豐富色氨酸。

為了胎兒的健康。為了能夠擁有一個健康可愛的寶寶與媽媽，一定在孕早期，多加注意。如果你對孕婦如何補(bǔ)充葉酸更好等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期補(bǔ)葉酸安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟