十月懷胎，肚子一天天隆起，身體內(nèi)部也會(huì)發(fā)生很大的變化，尤其是子宮的變化，懷孕前的子宮不過(guò)是鴨梨的大小，懷孕后子宮要包容胎兒和羊水，足足增大了幾十倍。產(chǎn)后恢復(fù)是新媽媽必經(jīng)的階段，子宮恢復(fù)對(duì)新媽媽來(lái)說(shuō)是一件非常重要的事情，那么如何讓子宮迅速恢復(fù)到孕前狀態(tài)呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)了解一下吧。

1、產(chǎn)后盡早下床走動(dòng)

新媽媽如果是順產(chǎn)的，產(chǎn)后2個(gè)小時(shí)之后就可以下床排尿，不過(guò)這個(gè)時(shí)候身體比較虛弱，建議在家人的攙扶下進(jìn)行。破腹產(chǎn)的媽媽根據(jù)傷口恢復(fù)情況，在醫(yī)生的建議下適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)褥期坐月子，更要適當(dāng)下床活動(dòng)，而不是吃飯都在床上，盡早下床活動(dòng)有利于身體恢復(fù)，更有利于惡露的排出。

2、盡早排尿

分娩的過(guò)程中會(huì)刺激到膀胱，新媽媽產(chǎn)后膀胱會(huì)變得麻木，感覺不到尿意，甚至?xí)虿怀?，所以建議產(chǎn)后4小時(shí)內(nèi)要排尿，不要等到有尿意才去。

3、哺乳

母乳是寶寶最好的口糧，新媽媽產(chǎn)后第一時(shí)間要給寶寶吮吸，刺激乳房下奶，母乳喂養(yǎng)可以幫助收縮子宮，寶寶吮吸次數(shù)越多、越頻繁，越能加快子宮的恢復(fù)。所以，新媽媽一定要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)哦！

4、腹部按摩

將手掌放在肚臍周圍，以順時(shí)針環(huán)形按摩，按摩時(shí)用力按壓，按壓的力度以可以忍受的疼痛為準(zhǔn)，按摩能刺激子宮收縮，加速子宮恢復(fù)。

5、避免過(guò)早腹部用力

新媽媽產(chǎn)后身體虛弱，還沒(méi)有恢復(fù)，要避免拎重物、長(zhǎng)時(shí)間抱孩子等增加腹壓的動(dòng)作，過(guò)早或長(zhǎng)期的腹壓可能會(huì)導(dǎo)致子宮難以恢復(fù)到孕前的位置。

以上就是如何讓子宮迅速恢復(fù)到孕前狀態(tài)的內(nèi)容介紹，如果你對(duì)產(chǎn)后如何幫助子宮恢復(fù)等有關(guān)產(chǎn)后護(hù)理方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)子宮恢復(fù)安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗